からだすこやか茶Wは、健康や美容に良いと言われているお茶です。
一方で、カフェインの危険性や副作用についても気になるところです。
飲み続けることで、実際にどのような効果や副作用があるのでしょうか。
この記事では、からだすこやか茶Wを飲み続けた結果の口コミをもとに、効果や注意点について詳しく解説します。
また、効果が出やすい飲むタイミングや、同じサントリーから販売されている黒烏龍茶とどっちが良いかについても解説します。
からだすこやか茶は危険？口コミまとめ
からだすこやか茶Wを飲む前に、まずは安全性について考えてみましょう。
多くの口コミやレビューがインターネット上に広がっており、からだすこやか茶Wに関する危険性についての情報も含まれています。
からだすこやか茶Wを危険視する意見の一つとして、副作用に関する口コミが挙げられます。
からだすこやか茶でお腹壊すことがわかりました。先週も今週も土曜の朝飲んだら、土曜の夜お腹痛い 引用元：X-@LAIKA_1103
からだすこやか茶のんでからお腹涙出るほど痛い 引用元：X-@ryuichi72785112
中にはお腹を壊したり、痛みを訴える人もいるのですね。
また、カフェインが多く含まれているので、カフェインに対して過敏な人には注意が必要です。
からだすこやか茶でカフェイン中毒になるとは思わんやん、、、。 引用元：X-@KogumaMoto7
しかし、症状には個人差が大きいため、からだすこやか茶Wが必ずしも危険とはいえません。
お茶を含めた飲み物を過度に摂取することは、健康に害を及ぼすリスクがあるため、適切な摂取量を守ることが大切です。
からだすこやか茶Wは副作用がある？悪い口コミ
からだすこやか茶Wについても、副作用に関する悪い口コミが存在します。
一部の人々は、からだすこやか茶Wを摂取した際に不快な症状を経験したと報告しています。
最近太った分だけでも早急に痩せようと思ってからだすこやか茶めちゃくちゃ飲んだらお腹痛い〜(笑)超お腹崩してる 引用元：X-@ZVgdyskC8fC6ID9
お腹が痛くなることがあるようですね。
他にも、からだすこやか茶Wを飲むときにはいくつかの注意点・副作用があります。
デメリットを知らずに飲み続けると、下痢などの悪影響を引き起こすリスクがあるようです。
口コミを交えて詳しくみていきましょう。
からだすこやか茶はカフェインが多い？
からだすこやか茶Wに含まれるカフェイン量について気になる方もいるでしょう。
実際、からだすこやか茶Wには１本（３５０ml）あたり４７mgのカフェインが含まれています。
カフェインは過剰に摂取すると不快な症状を引き起こすリスクがあるため、注意が必要です。
症状としては、腹痛や頭痛などがあります。（参考１）：厚生労働省- 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～
昨日の久しぶりのカフェイン酔い？で、コーヒーとかお茶の飲みすぎ以外に避けた方が良いものあるか調べてみたら、意外とよく飲んでいる、からだすこやか茶がカフェイン多めだった。 昨日のカフェイン量を計算してみる限りでは、特茶は絶対飲んじゃいけないレベルだわ… 引用元：X-@Yanaco_chan
カフェインに過敏な方や妊娠中の方は、からだすこやか茶Wの摂取量に注意しましょう。
からだすこやか茶は効果ない？
一部の人々は、からだすこやか茶Wを飲んでも効果なしと報告しています。
去年の夏から３キロかぁ〜 私も去年の夏からだとそうなってしまうよ。。。 どうしようね、私、からだすこやか茶を飲んでみてるけどまったく効果ないよ。ヘルシア緑茶に戻したほうがいいだろうか 引用元：X-@sct_latte
からだすこやか茶Wは、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする効果が期待されています。（参考２）：日本コカ・コーラ株式会社- からだすこやか茶W
健康維持やダイエットに取り組む人々に支持されていますが、効果が感じられなかった人もいるようです。
からだすこやか茶Wを飲むだけでは、効果を得られにくいかもしれません。
健康維持やダイエットには、食事と運動とのバランスが大切です。
また、個人差や体質により、効果が出にくい場合もあります。
からだすこやか茶Wと一緒に、バランスの取れた食事と運動を組み合わせることが大切です。
からだすこやか茶で下痢・お腹痛い？
からだすこやか茶Wを摂取した際に、下痢やお腹の痛みを感じる人もいるようです。
からだすこやか茶飲み過ぎて、トイレと友達になってことがある… 引用元：X-@abcbump1
からだすこやか茶飲むと高確率で便がゲリラ豪雨 引用元：X-@kmmk_510
からだすこやか茶Wに含まれるカフェインや過剰な摂取による影響が考えられます。（参考１）：厚生労働省- 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～
下痢や腹痛を回避するには、からだすこやか茶Wを摂取しながら体調を確認し、症状が悪化する場合は摂取の中止を検討しましょう。
また、適切な摂取量を守ることが大切です。
体調面で不安がある場合は、少量の摂取からはじめていきましょう。
からだすこやか茶は飲みすぎNG？
からだすこやか茶Wは、飲みすぎると不快な症状を引き起こすリスクがあるようです。
眠れないのは、 ふるさと納税で貰った からだすこやか茶ダブル〜♪のせい カフェインが入っているなんて 茶色いお茶だと思って甘く見ていたわ！ 紅茶一杯分くらいあるなんて〜 身体は疲れてるのに神経がギンギンよ〜 カフェインに弱すぎ体質イヤやわ 引用元：X-@Harmitquartz
からだすこやか茶Wを飲んで、眠れなくなってしまったようですね。
からだすこやか茶Wに含まれるカフェインは、過剰な摂取により不眠症状や腹痛を引き起こすことがあります。（参考１）：厚生労働省- 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～
からだすこやか茶Wを楽しむ際には、適切な摂取量を守りましょう。
自身の体調やカフェインへの耐性に合わせて調整すれば、副作用が起こるリスクを抑えられます。
からだすこやか茶Wの効果＆良い口コミ
からだすこやか茶Wは、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする効果を期待される健康飲料です。（参考２）：日本コカ・コーラ株式会社- からだすこやか茶W
健康維持やダイエット効果に対して、ポジティブな口コミが多くみられました。
モンスターエナジーの代わりにからだすこやか茶を飲むようになったからか、血液検査の結果がすこぶる良い
引用元：X-@javee
出ると嬉しい ６６６☆ からだすこやか茶は習慣にすると効果 が感じられます(笑) (自分調べ) 引用元：X-@eycpH9xX852Z4iW
飲み続けることで、効果が感じられやすくなるようですね。
からだすこやか茶Wは、主に以下のような効果が期待されています。
▼からだすこやか茶Wのメリット
ダイエットや便秘解消など美容や健康に効果があるようです。
今回は、４つのからだすこやか茶Wのメリットを探っていきましょう。
実際にからだすこやか茶Wを飲んで効果があったという口コミを集め、効果について詳しく掘り下げます。
ただし、個人差があるため、効果を実感するまでには時間がかかる場合もあることを忘れないでください。
からだすこやか茶は血糖値上昇を抑制する
からだすこやか茶Wに含まれる成分は、血糖値の上昇を抑制する助けになるといわれています。
人間ドック行ってきた。からだすこやか茶Wのおかげかコレステロール値や血糖値が落ち着いてた。 後は運動のみ…。 引用元：X-@musik6464
口コミでは、からだすこやか茶Wを飲んだことで、血液検査で血糖値が下がっていたという人がみられました。
血糖値の上昇を抑えてくれるのは、からだすこやか茶Wに含まれる食物繊維の効果です。（参考３）：e-ヘルスネット（厚生労働省）- 食物繊維の必要性と健康
ただし、治療薬・予防薬ではないので、高血糖などの症状がみられる人は、医師の診察を受けましょう。
健康効果を期待する場合は、食事のバランスや適度な運動も大切です。
からだすこやか茶は痩せる？ダイエット中におすすめ
からだすこやか茶Wは、多くのダイエット中の人に愛飲されています。
台湾であんなにお腹いっぱい食べてた毎日なのに、体重全く変化してなかった からだすこやか茶の効果すご 引用元：X-@miffu79
口コミでは、からだすこやか茶Wをダイエットプランに取り入れた人々から、体重や脂肪の減少に成功し、痩せたという報告が多く寄せられています。
ダイエット効果があるのは、からだすこやか茶に含まれる食物繊維です。
からだすこやか茶Wに含まれる食物繊維が、血中コレステロール減少や整腸をサポートしてくれると考えられています。（参考３）：e-ヘルスネット（厚生労働省）- 食物繊維の必要性と健康
ダイエットには個人差がありますので、適切な食事と運動との組み合わせも大切です。
からだすこやか茶は便秘解消＆利尿作用が期待できる
からだすこやか茶Wは、便秘解消や利尿作用を期待されています。
からだすこやか茶飲んでから気付いたこと おいしい、 快便なのに下痢手前 しかも質量を持った下痢 体重も少し痩せてきている 引用元：X-@Apex_CxB
最近からだすこやか茶のみがち。 何となく飲むとトイレ行きたくなるので、毒素出して水分入れてを繰り返す。良き。 引用元：X-@kanajyo
からだすこやか茶Wを摂取した結果、どちらも便や尿が出やすくなったのですね。
便秘解消や利尿作用があるのは、からだすこやか茶Wに含まれる食物繊維やカフェインの効果です。
食物繊維は、腸の健康をサポートし、排便を促進する効果があるとされています。（参考３）：e-ヘルスネット（厚生労働省）- 食物繊維の必要性と健康
また、カフェインには利尿作用があります。（参考４）：厚生労働省- 「健康のため水を飲もう」 推進運動
過剰な摂取により、下痢や頻尿を引き起こすリスクもあるので、摂取量に注意しましょう。
からだすこやか茶は眠気防止に効果がある？
からだすこやか茶Wは、眠気防止に効果があるという口コミがみられました。
お昼ご飯の時にからだすこやか茶Wを飲んだ効果か いつもなら眠くなってる頃なのに眠気がこない 引用元：X-@nomekatsu
昨日3食からだすこやか茶飲んだら、眠くならなかった。効果出てる？プラシーボの可能性あり？ 引用元：X-@ID7IOWXsTbmINOF
食事をとると血糖値が上昇し、眠気が誘発されることがあります。
からだすこやか茶Wに含まれる食物繊維には、血糖値上昇を抑える効果があり、眠気を抑えてくれる効果がみられたのかもしれません。（参考３）：e-ヘルスネット（厚生労働省）- 食物繊維の必要性と健康
また、覚醒効果があるカフェインも眠気防止に効果があるのでしょう。（参考１）：厚生労働省- 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～
からだすこやか茶は何茶？
からだすこやか茶Wは、何茶に分類されるのでしょうか。
からだすこやか茶Wは、ほうじ茶・烏龍茶・紅茶をブレンドしたブレンド茶です。
また、難消化性デキストリンという食物繊維を多く含んでおり、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする働きが期待されています。（参考２）：日本コカ・コーラ株式会社- からだすこやか茶W
からだすこやか茶Wの飲むタイミング｜食後がいいの？
からだすこやか茶Wを飲むタイミングは、いつが効果的なのでしょうか。
口コミをみてみましょう。
からだすこやか茶なんかのトクホのお茶は食後じゃなくて食事と一緒に飲まないと効果ないって書いてあって、そのようにしたら食後に眠くなるやつが来なかった 引用元：X-@Lispict
口コミでは、食後ではなく、食事中が良いとされています。
食事と一緒にからだすこやか茶Wを摂取することで、食後の血糖値の上昇を抑制しやすくなり、消化を助けることが期待されます。（参考２）：日本コカ・コーラ株式会社- からだすこやか茶W
からだすこやか茶Wの効果的な飲み方
からだすこやか茶Wを効果的に摂取するためには、適切な飲み方が大切です。
効果を最大限に引き出すために、飲み方のポイントをまとめました。
- 摂取量を守る：推奨される摂取量は、１回の食事で１本（３５０ml）、１日あたり３本が目安です。過剰に摂取することは効果を高めるどころか、逆効果になることがあるので注意してください。
- 食事中に飲む：食事と一緒にからだすこやか茶Wを飲むことで、血糖値の上昇を抑制しやすくなります。
- 継続的・定期的に飲む：効果を実感するためには、継続的・定期的にからだすこやか茶Wを摂取し続けることが大切です。
- 健康的な生活習慣と組み合わせる：からだすこやか茶Wは健康的な食事と適度な運動と組み合わせることで、より効果的に健康をサポートします。
摂取量や飲むタイミングに注意し、効果を得やすくしましょう。
からだすこやか茶と黒烏龍茶はどっちがいい？
からだすこやか茶Wと黒烏龍茶は、どちらも健康に良いお茶として知られています。
どちらを飲むか選択する際には、メリット・デメリットなどの違いを考えることが大切です。
それぞれの特徴を表にまとめてみました。
| からだすこやか茶 | 黒烏龍茶 | |
|---|---|---|
| 推奨摂取量 | 毎食１本（３５０ml） | 毎食１本（２５０ml） |
| メリット |
|
|
| デメリット |
|
|
| カフェイン量 | １本あたり約４７mg | １本あたり約５０mg |
ダイエット効果や便秘解消・利尿作用、下痢や腹痛のリスクについては一致していますね。
違いについては、からだすこやか茶Wは血糖値上昇や眠気防止、黒烏龍茶は血圧上昇や美肌効果を期待する場合に適しています。
カフェイン含有量は、黒烏龍茶の方がやや多く、副作用である頭痛のリスクもあるようです。
どちらのお茶も健康維持に役立つため、自身の目標や体質に合わせて選びましょう。
⇒黒烏龍茶飲み続けた結果｜カフェイン＆烏龍茶の違いは？飲み過ぎNG？
まとめ
ここまで、からだすこやか茶Wについて以下の内容で紹介しました。
▼まとめ
- からだすこやか茶Wには食物繊維が多く含まれている
- 血糖値上昇の抑制やダイエットに効果的
- カフェインによる副作用に注意が必要
- 食事中に飲むことでより効果が期待されている
黒烏龍茶は、食物繊維を多く含むことから、多くの美容・健康効果が期待されています。
ダイエット効果や血糖値上昇の抑制を期待する場合、食事や運動とのバランスを取りながら摂取することが大切です。
また、カフェインや個人差に注意し、健康状態に合わせて摂取量を調整しましょう。
適切な摂取量や飲むタイミングを守り、健康的な生活習慣と組み合わせることで、効果を最大限に引き出せます。
自身の体質や生活スタイルに合わせて、からだすこやか茶Wを取り入れましょう。
▼この記事の参考にした書籍・ページ一覧
| 参考元 | 題目 | |
|---|---|---|
| 参考１ | 厚生労働省 | 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～ |
| 参考２ | 日本コカ・コーラ株式会社 | からだすこやか茶W |
| 参考３ | e-ヘルスネット（厚生労働省） | 食物繊維の必要性と健康 |
| 参考４ | 厚生労働省 | 「健康のため水を飲もう」 推進運動 |
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