マテ茶は、南アメリカの伝統と自然の恵みが凝縮された飲料です。
特有の風味や美容・健康効果から、多くの人に愛されています。
マテ茶を飲み続けた結果、どのような効果が得られるのでしょうか。
本記事では、マテ茶のメリット・デメリットについて口コミを交えて探っていきます。
また、太陽のマテ茶の販売中止理由についても紹介します。
▼この記事でわかること
マテ茶のカフェイン量や飲み方も合わせて紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
それでは、マテ茶の秘密を探っていきましょう。
マテ茶を飲み続けた結果は？メリットデメリット
マテ茶を飲み続けると、心身にどのような影響が出るのでしょうか。
マテ茶のデメリットについて検索すると、以下のような口コミがみられました。
完全に下痢だね。マテ茶当分控えよう。みんなもマテ茶の飲み過ぎには気を付けて 引用元：Twitter@052daiki
飲み過ぎると下痢になることもあるようです。
他にも以下のデメリットが挙げられました。
「まずい」「下痢になる」と聞くと、飲まない方がいいのではないかと思ってしまいますよね。
一方で、マテ茶に関するポジティブな口コミも多くみられました。
でもほんと、マテ茶のみ出してからそこまで浮腫み気にならんし、出るもんでるし、いいかも。飲み過ぎはよくないみたいやけど、適度なら体にすごくいいみたい。続けよーっと！ 引用元：Twitter@7_e18
今回紹介するのは、以下のメリットです。
ダイエットや自律神経を整えるなど、美容や健康に効果があるようです。
メリット・デメリットについて、それぞれ詳しくみていきましょう。
マテ茶はやばい？デメリット
マテ茶の味は、少々クセや苦味があるので、好みには個人差があるようです。
マテ茶は苦くてまずい！マテ茶は苦くてまずい！ 引用元：Twitter@vanbiye
他にも、マテ茶にはカフェインが含まれるため、飲むときには注意したい点がいくつかあります。
主なデメリットは以下の通りです。
デメリットを知らずに飲んでいると、下痢や妊娠中の悪影響などを引き起こすリスクがあるようです。
口コミを交えて詳しくみていきましょう。
マテ茶は味がまずい？
マテ茶の味の好みについては個人差があります。
一部の人々にとっては、苦みやクセが強いと感じるようです。
マテ茶、味がめっちゃ苦手なんだけど、例えるなら、タバコの灰皿の臭いがするんだけど、これ飲んでるとどうも体重に何故か変化があるから飲む様にしてる 引用元：Twitter@shigureame
しかし、淹れ方や工夫によっては、美味しく飲めるという声もあります。
茶葉から淹れたマテ茶は、豊かな風味と香りで美味しいのです。苦手な方は、柑橘系の果汁を数滴混ぜると飲みやすくなりますよ。 引用元：Twitter@Takeshi_ICE
ペットボトル飲料のマテ茶を苦手だと感じた人も、茶葉から淹れたマテ茶は香り高く、美味しいと感じられるかもしれません。
また、柑橘系のオレンジやレモンなどの果汁を合わせると、独特な風味をまろやかにしてくれるので、飲みやすくなるのでおすすめです。
お好みに合わせて、蜂蜜を加えて飲むのも良いですね。
マテ茶は飲み過ぎNG？
マテ茶にはカフェインが含まれているため、飲み過ぎには注意が必要です。
カフェインを摂りすぎると、胃痛や頭痛、不眠、めまいの原因となるリスクがあります。
以下は、マテ茶の影響で症状が出てしまった人の口コミです。
また胃痛が再発してるのはマテ茶の飲み過ぎのせい？？烏龍茶と同じなのかな 引用元：Twitter@akachinmaru
昨夜の寝付けなかった原因、マテ茶っぽいなあ ペットボトルは平気なんだけどティーバッグだと眠れないわトイレ近いわ 引用元：Twitter@A3NOTE
悪影響が出る摂取量については、個人差があります。
沢山飲んでも大丈夫な人もいれば、少量でも症状が出てしまう人もいます。
初めて飲む際は少量から始めて様子を見ることが大切です。
特に夜遅くに摂取することは、睡眠に影響を与えるリスクがあるため、注意してくださいね。
カフェインの摂取量や飲むタイミングに気をつけましょう。
マテ茶は下痢になる？
一部の口コミでは、マテ茶を摂取した際に下痢を経験することがあると報告しています。
マテ茶、下痢するから1.2ℓに2パック入れてたの、1パックにしたのに、まだ下痢するww
味は2パックのが好きだから、2パックに戻す 引用元：Twitter@M_773n
マテ茶を飲んで下痢になる原因は、マテ茶に含まれるカフェインです。
カフェインを摂取することで、交感神経が刺激されます。
大量にカフェインを摂取すると、交感神経が過度に刺激され、胃腸の働きを正常に保てなくなります。
体内に水分が吸収されにくくなり、下痢になってしまうのです。
下痢の症状については個人差があり、体質や摂取量に左右されます。
マテ茶は妊娠中NG？
マテ茶にはカフェインが含まれているため、妊娠中には摂取量に注意が必要です。
最近マテ茶流行ってるけど、あれハーブティーだけどカフェイン入ってるから妊娠中の人はガブガブ飲まない方がいい 引用元：Twitter@looploop365
カフェインは大量に摂取することで、胎児に悪影響が出るリスクがあります。
妊娠中は、1日のカフェイン摂取量を200mg以下に制限しましょう。
マテ茶には、1杯（150ml）あたり30〜50mg程度のカフェインが含まれています。
カフェインは他の飲料や食品にも含まれるため、妊娠中のマテ茶は1日3杯程度にとどめておくと良いでしょう。
マテ茶の他にも、コーヒーをはじめ、紅茶、緑茶など多くの飲料にカフェインが含まれています。
マテ茶の効能＆メリット
マテ茶は、美容・健康に効能があります。
飲むサラダといわれるほど、豊富な栄養を含んでいるのです。
今回は、4つのマテ茶の秘密を探っていきましょう。
マテ茶を飲むときには、カフェインによる副作用に注意が必要です。
摂取量や飲むタイミングに注意することで、嬉しい効能を十分に発揮できるでしょう。
マテ茶は栄養豊富な飲むサラダ
マテ茶は、飲むサラダといわれるほど栄養豊富な飲料です。
『マテ』ご存知、太陽のマテ茶のマテ。なんと世界三代飲料の一つです。コーヒー、紅茶、マテ茶。マテ茶は飲むサラダと言われており、ポリフェノール、ビタミン、鉄分、カルシウムなど多くの栄養素を含みます！引用元：Twitter@HerbOjisan
ビタミンやミネラル、カルシウム、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれています。
体内の代謝をサポートし、健康的な生活に貢献する嬉しい成分です。
特にビタミンCの含有量が高く、免疫力向上に寄与するといわれています。
マテ茶は自律神経を整える
マテ茶には、自律神経を整える効能があります。
マテ茶飲み始めてから明らかにフィジカルの調子が良い。自律神経を矯正される薬飲んでるみたい。ついでにウンコも臭くなくなった。 引用元：Twitter@SuttokoDokkoi88
温かいマテ茶に、ライムをひとしぼり…リラックスしたら、少しだけしつこい頭痛も治まってきました……これなら寝られるかな…… 引用元：Twitter@Takeshi_ICE
マテ茶が自律神経を整えてくれるのは、テオブロミンという成分が含まれているためです。
テオブロミンは、カカオ豆に含まれるカフェインの仲間です。
カフェインよりも緩やかに神経興奮を抑える効能があり、ストレスを軽減しリラックス効果をもたらします。
テオブロミンの効果で、整腸や頭痛の軽減ができたのですね。
マテ茶ダイエットで痩せた？
マテ茶は、ダイエット界隈でも人気の飲料です。
ダイエットに効果があったという口コミをみていきましょう。
マテ茶で６㎏痩せた人がいる。約２ヶ月で。事務所にマテ茶ブーム到来。もちろんあたしも(笑) 引用元：Twitter@choko127
前回マテ茶で10日で3キロ痩せた！って言ってからまた2キロ痩せたよ！毎日夜はひとり晩酌して間食はして無い。横から見ると薄くなった様な気が。マテ茶いいねー 引用元：Twitter@G8GORjwrKzGuGDk
マテ茶をダイエットの一環として摂取し、どちらも体重の減少を実感されていますね。
マテ茶に含まれるカフェインやテオブロミンは、代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効能があります。
ダイエット効果は個人差があるため、バランスの取れた食事と運動と合わせて取り組むことも大切です。
マテ茶はメッシもお気に入り
プロサッカー選手であるリオネル・メッシは、マテ茶の愛飲家として有名です。
アルゼンチンと言えばマテ茶。栄養豊富で「飲むサラダ」の異名を持ち、メッシ選手も飲んでいるという。滋養強壮、新陳代謝向上、睡眠の質を高める等々、その健康効果は枚挙にいとまがない。南米サッカー選手の活力はマテ茶から来てると言われるのも納得。引用元：Twitter@ryota_kampo
メッシの故郷であるアルゼンチンでは、マテ茶は親しみのあるメジャーな飲料です。
メッシは、普段からマテ茶をよく飲んでいるといわれています。
試合前にもマテ茶を飲み、エネルギーと集中力を高めているそうです。
マテ茶に含まれる豊富な栄養素と嬉しい効能が、トップアスリートにも選ばれている理由かもしれませんね。
マテ茶とは？
マテ茶は、南アメリカ原産のヤーバ マテ（Yerba Mate）という植物の葉を用いて作られる伝統的なお茶です。
アルゼンチン、ウルグアイ、パラグアイなどの国々で長い間親しまれてきました。
ヤーバ マテの葉を細かく刻んで乾燥させたものを使用しており、独特の苦味と香りを持っています。
ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も豊富に含まれています。
栄養たっぷりで、美容や健康に嬉しい効能があるお茶です。
マテ茶のカフェイン量
一般的に、マテ茶1杯（150mg）には約30〜50mgのカフェインが含まれています。
コーヒーのカフェイン含有量は1杯あたり80mg程度であり、マテ茶に含まれるカフェインの量は、コーヒーの約1/4です。
カフェイン量は、淹れ方により変化する可能性があります。
カフェインは、集中力を高め、覚醒感をもたらす効果がありますが、過剰摂取に注意が必要です。
就寝前や妊娠中には、飲み過ぎないようにしましょう。
マテ茶の効能による副作用
マテ茶には多くの美容・健康効果がありますが、過剰な摂取や個人差によって、副作用が現れることがあります。
マテ茶初めて飲んだけどマジで副作用っぽいのあるね。頭痛い。 引用元：Twitter@Milky_ak
マテ茶飲みすぎたせいで腹痛いし、全然寝れないし副作用やばいだろ。 引用元：Twitter@hiromichi0219
マテ茶に含まれるカフェインによる影響で、神経興奮や不眠、頭痛、胃痛などの消化器症状を引き起こすリスクがあります。
また、マテ茶に含まれる成分がカルシウムの吸収を妨げる可能性もあり、服薬時や食事の食べ合わせには注意が必要です。
副作用は、個人差や摂取量によって異なります。
マテ茶を楽しむ際には、適切な摂取量を守りつつ、自身の体調や健康状態に注意を払いましょう。
特に、胃腸が敏感な人やカフェインに対して耐性の低い人は、少量から試すのがおすすめです。
健康面で気になることがある人は、医師のアドバイスを受けることも大切です。
マテ茶の飲み方
マテ茶の飲み方を紹介します。
ティーポッドで手軽に楽しむ方法は以下の通りです。
- 茶葉をティーポッドに入れる。
- 熱湯をティーポッドに注ぐ。
- 3分程蒸らす。
- ティーカップに注いで飲む。
また、伝統的な方法としては「クルビリャド」と呼ばれる特別なカップとストローを用います。
クルビリャドを使った飲み方の手順は以下の通りです。
- 茶葉をクルビリャドに入れる。
- 茶葉を軽く圧して固める。
- ストローを差し込み、熱湯を注ぐ。
- ストローを使って直接飲む。
お好みに合わせて、蜂蜜やレモンを加えるなどして味を調えるのもおすすめですよ。
太陽のマテ茶が販売中止になった理由は？
太陽のマテ茶は、コカ・コーラ社から販売されていました。
太陽のマテ茶が販売中止になった理由については、コカ・コーラ社からは具体的な情報が提供されていません。
一般的に、製造過程の問題や原材料に関する制約、販売戦略の変更などが販売中止の背後にある可能性があります。
マテ茶のカルディ商品の口コミは？
カルディ（KALDI）では、マテ茶の商品も販売されています。
口コミでは、以下のような声が聞かれました。
太陽のマテ茶がそのへんに置かれなくなって、カルディでマテ茶を買ったら味がそんなに変わらんかったんで助かった。スネーク（ビックボス）も飲んでたマテ茶は「飲むサラダ」とも言うらしい。たいよぉぉぉぉおお！！ 引用元：Twitter@shock_kurenai
最近カルディで買ったマテ茶にハマっている ローストのティーバッグのやつ 飲んだ次の日とか身体の調子が良いのだが、味も好き 引用元：Twitter@KatoKat87504528
味や風味は飲みやすく、リピーターもいるようです。
以前コカ・コーラから販売されていた「太陽のマテ茶」に似ているという口コミもありました。
太陽のマテ茶は販売中止になってしまったので、愛飲していた人には朗報ですね。
また、水出しもできるティーパックもあるようです。
そんな私は、専らマテ茶で水分補給。カルディのティーバックタイプなら、お水でも出るのでお勧めです♪ 引用元：Twitter@Takeshi_ICE
水出しできるタイプは、アイスティーを手早く作れて便利ですね。
まとめ
ここまでマテ茶について以下の内容で紹介しました。
▼まとめ
- マテ茶には豊富な栄養素が含まれている
- 自律神経を整えたり、ダイエットに効果的
- カフェインによる副作用がある
- 太陽のマテ茶の販売中止理由は不明
マテ茶は、豊富な栄養素を含むことから、多くの美容・健康効果があります。
しかし、カフェインによる副作用のリスクがあるため、個人差や適切な摂取量に注意しながら楽しむことが重要です。
はじめてマテ茶を飲むときには、少量から試してみると良いでしょう。
自分の体質や好みに合わせて、マテ茶を楽しんでみてくださいね。
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