ウィダーインゼリーは短時間で栄養補給をできることから、スポーツをする前や忙しくて食事の時間がとれない時など、さまざまなシーンで飲まれています。
また、体調不良で食欲がない時にも重宝されますが、実は体に悪いという声があることをご存知でしょうか。
そこで今回は、ウィダーインゼリーが体に悪いといわれる理由や食事代わりになるという噂の真相、ウィダーインゼリーの効果などを詳しくまとめてみました。
ウィダーインゼリーをよく飲むという方は、ぜひ最後まで御覧ください。
ウィダーインゼリーは体に悪い？デメリットまとめ
ウィダーインゼリーは体調が悪い時やスポーツをする際に飲むことが多いので体に良いというイメージが強いですが、実はそれとは真逆に体に悪いという噂があります。
そのため、ウィダーインゼリーのデメリットを調べてみると、以下のような意見がみられました。
ウィダーインゼリーはダイエットのお供として飲まれることも多いと思いますが、飲み方や飲む量を間違えてしまうと逆効果になってしまう可能性があります。
また、場合によってはお腹を壊してしまうこともあるため、用途や体質にあった種類を選ぶことも大切です。
それでは具体的にどういったデメリットがあるのか、実際の口コミと併せてみていきましょう。
ウィダーインゼリーの悪い口コミ
ウィダーインゼリーに関する口コミを調査してみたところ、以下のような悪い口コミが見つかりました。
ウィダーインゼリーは手軽に栄養補給できる点が大きな魅力ですが、中には飲むと太ってしまったり、お腹を壊してしまったりする方もいるようです。
ウィダーインゼリーは太る？
ウィダーインゼリーの中で一番カロリーが高い「エネルギー」でも、1個あたりのカロリーはおにぎり約1個分に相当する180kcalしかありません。
しかし、ウィダーインゼリーには糖質が多く含まれています。過剰な糖質は脂肪となって体に蓄えられてしまうことから、場合によっては太ることもあります。
ウィダーって栄養取れるし体に良さそうだなと思って飲みながら調べたらめっちゃ太るって情報出てきた頃にはもう8割飲んじまってたわ 引用元：twitter-@naka20866771
糖質が気になる方は、低糖質タイプの「プロテイン」や、糖質0の「マルチビタミンカロリーゼロ」がおすすめよ。
ウィダーインゼリーはお腹を壊す？
お腹の調子が悪い時にウィダーインゼリーを飲む方も多いと思いますが、ウィダーインゼリーを飲むとお腹を壊すという真逆の口コミもみられました。
ウィダー飲んだら鬼の速さでお腹壊す 引用元：twitter-@kyoshin_bakuon
調べてみると、エリスリトールやスクラロースといった甘味料が入ったもの（「マルチビタミンカロリーゼロ」など）は、体質によってはお腹を壊して下痢をしてしまう事があるそうです。
ウィダーインゼリーは高い？
最近はさまざまなメーカーからゼリー飲料が販売されていて、中にはプライベートブランドのものなど安価なゼリー飲料もたくさんありますよね。
そのため、他のゼリー飲料と比べて「高い」と感じる方もいるようです。
ウィダー買いながら思ったけど地味に高いよね 引用元：twitter-@Rabbitnyanko7
「1食分の食費」と考えれば安いけれど、ウィダーインゼリーと同等のカロリーであるコンビニのおにぎり1個よりも値段が高いことから、余計に高く感じるのかもしれないわね。
ウィダーインゼリーはダイエットにいい？良い口コミ
ダイエット中にウィダーインゼリーを活用する方も多く、以下のような良い口コミもたくさん見受けられました。
体調不良などでウィダーインゼリーだけしか口にできなくて痩せたという声もみられましたが、置き換えダイエットをして「痩せた」という声もあるため、ダイエット効果が期待できそうです。
それでは早速、具体的にどんな声があるのかみていきましょう。
ウィダーインゼリーは消化にいい
ウィダーインゼリーは消化にいいため、体調不良の際の食事として病院から薦められることもあるほどです。
いつもお世話になっているお医者さんによると「ウィダーはお粥よりも消化に良く効率的に栄養が取れる」とのこと。 引用元：twitter-@yuzuho_azuma10
消化がいい分腹持ちはあまりよくないから、夜小腹が空いたときのお供におすすめよ。
ウィダーインゼリーは痩せる
ウィダーインゼリーは手軽に飲めることから、置き換えダイエットに利用する方が多いようです。
昼ごはんウィダーにするとめっちゃ痩せる 引用元：twitter-@GORUGO
ただし、3食全てを置き換えるような極端なダイエットをすると、痩せることは痩せますが、栄養バランスが偏ったり血糖値が上がりすぎてしまうことがあります。
ウィダーインゼリーは美味しい
ダイエット食品や栄養ドリンクなどは味が苦手だという声をよく聞きますが、ウィダーインゼリーはさまざまな味があり、美味しいという口コミが多数みられました。
あ～～ウィダーおいしい～ 引用元：twitter-@sumoga_sumoga
ウィダーのラムネ味おいしい。箱でほしい 引用元：twitter-@rinrenkaaoi
味がおいしいと、辛いダイエットも長続きしそうね。
ウィダーインゼリーの効果は？
ウィダーインゼリーの効果は、種類によって異なります。
| 種類 | 効果 |
|---|---|
| エネルギー | 短時間でエネルギーを補給生命活動を維持する |
| エネルギーブドウ糖 | ブドウ糖を摂取することで脳を活性化し、 集中力や記憶力、やる気などを高める |
| マルチビタミンカロリーゼロ | 1日に必要な12種類のビタミンを摂取することで、 栄養バランスや体調を整える |
| プロテイン5ｇ | 低糖質・高タンパク質であるため、 筋肉や骨など体の組織を作ったり、 免疫力がアップしたりする |
| クリア パッションフルーツ味 | パッションフルーツ種子由来ピセアタンノールで 脂肪を消費しやすくしたり、 肌の潤いを守ったりする |
常温保存できて調理もいらないから、備蓄をしておけば災害時や急な体調不良のときにもさっとエネルギー補給できるわよ。
▼アーティストの田村大さんによるトリックアートです。どこからどうみても本物のinゼリーにしか見えません。
ウィダーインゼリーの値段は？
ウィダーインゼリーの値段は販売店舗によって異なりますが、ここでは「森永ダイレクトストア」の販売価格をまとめてみました。
| 種類 | 値段（税込み） | 1個あたりの値段 （税込み） |
|---|---|---|
| エネルギー マルチビタミン マルチビタミン カロリーゼロ マルチミネラル プロテイン5g | 180g×18個 4,082円 | 約227円 |
| プロテイン15g | 150g×12個 3,758円 | 約313円 |
| クリア ゆずレモン味 クリア パッションフルーツ味 | 150g×18個 4,860円 | 約270円 |
| ローヤルゼリーゴールド | 180g×18個 5,054円 | 約281円 |
コンビニは定価で販売していることが多いから、森永ダイレクトストアと同じくらいの値段よね。どこが安いのかしら。
ドラッグストアやスーパーの方が安く手に入ることが多いわよ。安売りをしているときにまとめ買いしても良いかもしれないわね。
ウィダーインゼリーは食事代わりになる？
ウィダーインゼリーは手軽に栄養を補給できる商品ですが、完全栄養食ではありません。そのため、ウィダーインゼリーだけでは栄養バランスがすべて整わず、食事の代わりにはなりません。
例えば、「エネルギー」にはタンパク質や脂質が含まれていないため、これを食べるだけでは低栄養状態に陥って体調を崩してしまいます。
【Q&A】ウィダーインゼリーのよくある質問
ウィダーインゼリーの種類・味は？人気があるのはどれ？
ウィダーインゼリーは現在以下の10種類が販売されていて、味は全部で12種類あります。
| 種類 | 味 |
|---|---|
| フルーツ食感 | もも味、メロン味 |
| クリア | パッションフルーツ味、ゆずレモン味 |
| プロテイン１５ｇ | パインヨーグルト味 |
| ローヤルゼリーゴールド | 栄養ドリンク味 |
| エネルギーブドウ糖 | ラムネ味 |
| エネルギー | マスカット味 |
| プロテイン５ｇ | ヨーグルト味 |
| マルチビタミン | グレープフルーツ味 |
| マルチビタミン カロリーゼロ | パイナップル味 |
| マルチミネラル | グレープ味 |
この中で一番人気があるのは、定番の「エネルギー」のようです。
近所の３軒のドラッグストアでは、青（エネルギー）が完売してることが多いです。
お店の人の話では、ダントツで青が人気だそうです。 引用元：YAHOO!知恵袋-森永ウィﾀﾞｰinゼリーの中で一番人気はどれでしょうか？ – あなたは… – Yahoo!知恵袋
用途だけではなく、味で種類を選ぶ人も多いわよ。
ウィダーインゼリーに副作用はあるの？
ウィダーインゼリーは清涼飲料水（ゼリー飲料）なので、基本的に副作用はありません。
しかし、先程もご紹介したとおり、場合によっては太ってしまったり、お腹を壊してしまったりすることもあります。栄養バランスの偏りを防ぐためにも、飲み過ぎには気をつけるようにしましょう。
小さな子どもの場合、「乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。」と表記のあるものは栄養過多を起こしたり、ローヤルゼリー入りのものはアレルギーを引き起こしたりする可能性があります。
ウィダーインゼリーは妊娠中でも大丈夫？
結論からいうと、ウィダーインゼリーは妊娠中に飲んでも大丈夫です。
ｉｎゼリーは原材料が水分・炭水化物を中心とするものなので、基本的には妊娠中のお客様が召し上がっても問題ありません（※）。つわりで食事が食べられない時などに水分・栄養補給にご利用されるお客様も多いようです。 引用元：森永製菓公式サイト-ｉｎゼリーを妊婦が飲んでも大丈夫ですか？ | お問い合わせ窓口 | 森永製菓株式会社
ただし、飲みすぎてしまうとカロリーオーバーしてしまったり、種類によってはビタミンAが過剰になってしまったりするため、注意が必要です。
ウィダーインゼリーは飲み過ぎるとどうなる？
ウィダーインゼリーを飲み過ぎると、以下のような弊害が起こる可能性があります。
- 糖質の摂りすぎて太る
- 栄養バランスが崩れて体調を崩す
ウィダーインゼリーはあくまで足りない栄養を補給するためのものなので、飲み過ぎには気をつけましょう。
ウィダーインゼリーの腹持ちは？
ウィダーインゼリーは消化がいいため、腹持ちはよくありません。
また、ウィダーインゼリーには糖質が多く含まれているため、飲むと血糖値が急激に上がります。その反動でインスリンが過剰に分泌されると今度は血糖値が急低下して、むしろ短時間で空腹感が強まってしまいます。
ウィダーインゼリーは糖質の量が多いため飲み過ぎには注意が必要ですが、消化が良く味も美味しいことから、体調不良の際やダイエット中の小腹を満たすのにおすすめです。
また、ウィダーインゼリーは種類によって味や成分などが異なるため、用途や好みにあったものを選ぶと良いでしょう。
こちらの記事の内容を参考に、飲み過ぎには十分注意しながら、ウィダーインゼリーを上手に活用していきましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ウィダーインゼリーは消化によく手軽に栄養補給できることから体調不良のときや食事の時間がとれないときなど、さまざまなシーンで大活躍してくれます。
しかし、ウィダーインゼリーは完全栄養食ではなく種類によっては糖質が多く含まれているため、飲み過ぎや過度な置き換えダイエットは禁物です。
こちらの記事の内容を参考に、ぜひウィダーインゼリーを味方につけてくださいね。
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