めぐりズムは、アイマスク型や肩や足などに貼るタイプがあり種類も豊富です。
差し入れなどにも喜ばれる商品ですが、ネットで「めぐりズムは目に悪い？」という噂を見かけて、不安に思っている方もいるのではないでしょうか。
また、実際の効果や使用期限、安く買う方法を知りたいと思う方もいるかと思います。
今回は、めぐりズムは目に悪いのか、めぐりズムの効果や使用期限について解説していきます。
▼この記事に書いてあること
めぐりズムの使い方や注意点などについても紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
めぐりズムの口コミまとめ
めぐりズムには、目の疲れが治ったりリラックスできたりするといった声が聞かれています。
また、寝落ちしてしまう程気持ちがいいそうです。
めぐりズムを使うのです。これを着けて30分横になるだけで目の疲れは9割治る。ただし、リラックスし過ぎて10割の可能性で寝落ちするのが辛いところ。引用元：Twitter-@yotazakura
しかし、以下のような悪い口コミもみられました。
目に悪い？や熱すぎる？といった口コミも聞かれています。
ですが、以下のような良い口コミもありました。
クマのケアや睡眠の質にも効果的という口コミがみられています。
実際の口コミも併せて、それぞれみていきましょう。
めぐりズムは目に悪いって本当？悪い口コミ
めぐりズムは、目には見えない蒸気によって目や目元を温め、リラックス効果にも期待できるアイマスクです。
しかし、めぐりズムがは目に悪い？といったような、以下の3つの悪い口コミもみられています。
実際の口コミと併せてみていきましょう。
めぐりズムは目に悪い・涙が出る？
調べてみたところ、実際に目が悪くなったという口コミはありませんでした。
しかし、めぐりズムと検索すると「目が悪い」と出てくるため、不安に思っている方はいるようです。
めぐりズムって検索すると目に悪いとか出てくるんじゃが、、、引用元：Twitter-@tkt_sndotti
では、なぜこのような噂が出たのか考えられる理由としては、目の状態によっては温めない方がよいからと考えられます。
目や目元を温めることは、失明の誘発にはならないとも言われています。
ですが、以下の3つの状態による目の充血については冷やした方がよい状態です。
- 結膜炎
- ぶどう膜炎などの炎症性の病気
- 目の手術後
（参考1）：mocobe(モコビ)-【ホットアイマスクは目に悪い？】失明？逆効果？メリット＆デメリット
このようなことから、「目を温めない方がいい＝目を温めると目が悪くなる」という噂につながったのではないかと考えられます。
また、めぐりズムを使用すると涙が出るといった声はみられました。
めぐりズムのラベンダーの香りのやつつけたら目頭熱くなって涙出てきた。引用元：Twitter-@miyakonofuyu
これは、目を温めることにより血流が増加し、涙の量が増えることから涙が出てきたと考えられます。
むしろ、涙の量が増えるためドライアイの予防にもつながるためおすすめです。（参考2）：豊洲やまもと眼科 –ドライアイ
他にも、以下のような場合でもめぐりズムはおすすめと言われています。
- 長時間の作業による目の疲れ
- PCやスマホをよく使用する
- 夕方になると目がしょぼしょぼする
（参考3）：mocobe(モコビ)-【ホットアイマスクは目に悪い？】失明？逆効果？メリット＆デメリット
めぐりズムは熱すぎる？低温やけど？
めぐりズムは目に見えない蒸気で目や目元を温めますが、中には「熱すぎる」や「低温やけど」という声がありました。
めぐりズムの蒸気でアイマスク熱すぎて目が乾燥する 引用元：Twitter-@voynith_
めぐりズム蒸気でホットアイマスク、大好きで大量に買って毎日使ってたんですけど、この前の8月にはじめて低温やけどして目が超腫れてしまったことがあってそれっきり怖くて使えない 引用元：Twitter-@sae895
熱さの感じ方は個人差があり、さらに皮膚が薄い人などは低温やけどを起こしやすいと言われています。（参考4）：日比谷ヒフ科クリニック-カイロや湯たんぽによる「低温やけど」。症状や処置方法、受診の目安について
めぐりズムの使用上の注意にも、熱すぎるなどの異常を感じた場合はすぐに使用を中止するようにと記載もありました。
熱すぎると感じたらすぐに使用を中止し、赤みや痒みなどの異常が出た場合もすぐに中止するようにしましょう。（参考5）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
使用上の注意を守って使用することで、低温やけどなどを予防することができます。
めぐりズムは膨らむ？
めぐりズムは2022年夏に改良新発売され、蒸気で膨らむようになりました。（参考6）：花王-【相違点】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、パッケージデザインが変わったけれどもアイマスクも変わったの？
めぐりズムのアイマスク、リニューアルしたやつが目元が膨らむようになってピッタリくっついて良かった 引用元：Twitter-@braverymkr
蒸気で膨らむ新素材を使用し、旧製品よりもパワーアップした商品になっています。
めぐりズムの良い口コミ＆効果
めぐりズムの悪い口コミについて紹介しましたが、以下の3つのような良い口コミや効果もみられています。
口コミと併せてめぐりズムの効果を紹介していきます。
めぐりズムはクマのケアに効果的
めぐりズムは、クマのケアに効果的という声がありました。
ずっとクマに悩まされてきましたが、めぐりズムが一番効果的だと気付きました！引用元：Twitter-@kaoru0
クマにも種類があり、目の周りの血行不良による青クマに効果的と言われています。
青クマの改善方法の1つとして、目元をゆっくり温めて血流改善するという方法があります。（参考7）：NES駒沢クリニック-目の下のクマがひどい原因や改善方法は？形成外科医が解説します
よって、めぐりズムを使用すると目元をゆっくり温めることができ血流改善がするため、クマのケアに効果的と言えるのです。
めぐりズムは睡眠の質が上がる
めぐりズムは、睡眠の質が上がるという口コミもありました。
めぐりズム使った結果、いつもより睡眠の質は上がった 引用元：Twitter-@Funda_106
就寝前に10分ほど目元を温めると、血管が拡張することから血行が良くなります。
このことから体の内側の体温が下がり、リラックスの神経とも言われる副交感神経が優位になり、深い睡眠につながるのです。（参考8）：渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック-ホットアイマスクは睡眠に有効？
よって、めぐりズムを使用して目元を温めると、睡眠の質が上がると言われています。
めぐりズムは差し入れにもぴったり
めぐりズムは、差し入れで貰うと嬉しいという声もありました。
めぐりズムを差し入れに貰った時はかなり嬉しいです 引用元：Twitter-@hina614_
その理由として、めぐりズム公式サイトにて以下の5つが挙げられていました。
- 消耗品のためいくつあっても嬉しい
- 荷物にならない
- リラックスしてほしいという思いが伝わる
- すぐに使用できて便利
- 老若男女問わず使用できる
また、めぐりズム差し入れツールとしてめぐりズム公式サイトに、様々なデザインの封筒のデータが用意されています。
封筒の作り方も載っているため、差し入れでめぐりズムを考えている方はぜひ見てみることをおすすめします。
めぐりズムの注意点＆使い方
めぐりズムの注意点・使い方については、以下の通りです。
| めぐりズムの注意点 | |
|---|---|
| 使用前 | ・目や目の周りに、疾患・炎症・傷などといった 異常がある場合は使用しない。 |
| 使用上 | ・熱すぎると感じた場合や痛み・違和感等の異常を 感じた場合は、すぐに使用を中止する。 ・目や目の周りに湿疹やかぶれ等、赤みや痒み等の 異常が続く場合は使用を中止し医師に相談する。 ・コンタクトレンズやカラコンとの併用の際は、 定期的に眼科を受診し使用方法を守り正しく使う。 ・アイマスクの上から目を抑えない。 ・破損しているアイマスクは使用しない。 ・発熱が終了したアイマスクは使用できない。 ・電子レンジで加熱をしない。 ・発火の可能性があるため、個装袋がコンセントに 触れないようにする。 |
| 保管上 及び破棄時 | ・幼児や小児、認知症の方などの手の届かない 場所に保管する。 ・個装袋に傷つくと発熱しない場合がある。 ・直射日光や高温、暖房器具の上などの熱源を避け 保管する。 ・地域のゴミ捨てルールに従い、冷めてからゴミに 出す。 |
（参考9）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
| めぐりズムの使い方 | |
|---|---|
| ①袋からアイマスクを取り出す | ※開封すると温かくなってくる ためすぐに使用する |
| ②ミシン目を切り、耳にかける | ※使用中は目を閉じる ※目元パック等と併用しない ※メイクが落ちることがある ※目薬を使用後は、しばらく してから使う ※室温が低いと温かさを感じ にくいことがある ※蒸気で膨らむことがあっても そのまま使用できる |
（参考10）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
1回何分？毎日使っていい？
めぐりズムは何分使えるのか、毎日使っても問題ないのか調べてみました。
まず、めぐりズムは約40度の蒸気浴で快適時間が約20分と公式サイトにて記載がありました。（参考11）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
そのため、1回の使用で約20分快適に使用できるようです。
また、めぐりズムの使用頻度に制限はありません。（参考12）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、1日に何枚も使っていいの？
よって、毎日使用しても問題ないと言えます。
毎日使用しても問題ないのですが、目や目の周りに違和感がある場合は使用を控えるようにしましょう。
めぐりズム蒸気でホットアイマスクは寝る時につけてOK？
公式サイトによると、めぐりズム蒸気でホットアイマスクは寝る時につけても問題ないそうです。
しかし、マスクをつけたまま寝ると、発熱が終わった後のシートが若干硬く感じることがあると言われています。（参考13）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、つけたまま寝てもいいの？
そのため、十分に注意しながら使用するようにしましょう。
めぐりズムホットアイマスクの副作用
めぐりズムの副作用について調べてみましたが、副作用についての記載は公式サイトにもありませんでした。
しかし、使用に関しての補足情報として、以下に当てはまる方は注意が必要なようです。
- 温熱に敏感な方
- 温感が低下している方
- 医師の治療を受けている方
- 幼児や小児
- 身体の不自由な方
- 認知症のある方
皮膚トラブルや低温やけど等のリスクが少し上がると考えられます。めぐりズム自体に副作用はありませんが、上記に当てはまる方はより注意しながら使用してください。
めぐりズムの使用期限｜蒸気でホットアイマスクは再利用可能？
めぐりズムの使用期限については、適切な保管をすると製造から少なくとも3年間は品質が保たれるように設計されているそうです。
また、3年過ぎても直ちに使用できなくなるわけではないとも公式サイトに記載がありました。（参考14）：花王-【使用期限】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」の使用期限はどのくらいなの？
そのため、めぐりズムの個装袋や箱の底面に記載のある製造年月日から3年以内に使用するのがおすすめです。
また、めぐりズムの使用上の注意によると、発熱が終了した物は再使用できないと記載がありました。（参考15）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
よって、めぐりズムは再利用はできないため、使い捨てにて使用するようにしましょう。
めぐりズムを安く買う方法
めぐりズムを安く買う方法として、以下の5つが考えられます。
- ポイントを利用し安く買う
- 商品券やクーポンなどを使用して買う
- セールを利用する
- 価格.comを使用し最安値で買う
- 通販サイトを利用して買う
日頃から様々なサイトを確認し価格を比較することがおすすめです。
他にも、店舗で直接購入する時は使用できるポイントやクーポン等の利用により、安く買うことができる場合もあります。
めぐりズムの肩こりへの効果｜生理痛のお腹＆腰痛の口コミ
めぐりズムには、「蒸気の温熱シート」という一般医療機器として発売されている商品もあるのです。
首や肩、腰、お腹などに直接貼り温めるタイプと下着の内側に貼るタイプの2種類が発売されています。
蒸気の温熱シートは、温熱効果にて以下の6つの効果に期待できます。
- 血行を良くする
- 筋肉のこりをほぐす
- 筋肉の疲れをとる
- 胃腸の働きを活発にする
- 神経痛、筋肉痛の痛みを軽減させる
- 疲労回復
※下着の内側に貼るタイプは、1・4・5の効果に期待できます
（参考16）：花王-めぐりズム蒸気の温熱シート
そのため、肩こりへの効果にも期待でき、実際に肩こりへの効果があったという声もありました。
めぐりズム蒸気の温熱シート肩に貼ったら肩こりふっとんだ！！引用元：Twitter-@koyu_london
他にも、お腹に貼ることで生理痛の軽減や腰痛への効果についての口コミもありました。
めぐりズムの蒸気の温熱シート、腹に貼ったら生理痛緩和してきた 引用元：Twitter-@018activate
腰に蒸気の温熱シート貼ってみたけどすごく気持ちくて腰痛が楽〜 引用元：Twitter-@kan70808
蒸気の温熱シートは、幅広い用途で使用できるということがわかります。
肩・首用は寝る時につけたままでいい？
めぐりズム蒸気の温熱シートは肩や首も使用できますが、寝る時はつけたままにしないようにしましょう。
理由としては、公式サイトにもあるように低温やけどの防止のためです。（参考17）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気の温熱シート」は、つけたまま寝てもいいの？
めぐりズムホットアイマスクとは違い、蒸気の温熱シートは快適温度約40度が5～８時間続きます。そのため、低温やけどのリスクも高いため就寝時の使用は避けましょう。
めぐりズム足シートの効果｜むくみにいい？
めぐりズムには、足用の「足シート」も販売されています。
足シートは、「めぐりズムじんわりスチーム足パック無香料」「めぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り」の2種類があります。
それぞれのめぐりズム足シート効果や違いについては、以下の通りです。
| じんわりスチーム 足パック | 炭酸でやわらか 足パック |
|---|---|
| ・約40℃の温かい蒸気が約30分 持続 ・座り仕事や、飛行機や電車など の移動あとのリラックスタイムや 就寝時におすすめ | ・ひんやり心地よい爽快感が 約6時間持続 ・温かい蒸気は出ない ・炭酸配合でやわらかなジェル タイプのパック ・立ち仕事や、スポーツのあと のリラックスタイムや就寝時に おすすめ |
（参考18）：花王-【相違点】「めぐりズム じんわりスチーム 足パック」と「めぐりズム 炭酸で やわらか足パック」の違いは？
また、リラックス効果やむくみへの効果にも期待できるという声が聞かれています。
蒸気でじんわり足シート使ってみました！あったかくてとても足がリラックスできました 引用元：Twitter-@Mypresent117
めぐりズムの炭酸でやわらか足シートによって浮腫を回避した。引用元：Twitter-@hana0394
足シートの貼る場所は？
めぐりズム足シートの貼る場所は、以下の通りです。
| じんわりスチーム 足パック | 炭酸でやわらか 足パック |
|---|---|
| ・ふくらはぎ ・足の甲 | ・ふくらはぎ ・足裏 |
（参考19）：花王-めぐりズムじんわりスチーム足パック無香料６枚
（参考20）：花王-めぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り６枚入
箱や個装袋にも貼る場所について記載されています。表示を参考にしながら使用して下さい。
▼参考にしたページ一覧
（参考1,3）：mocobe(モコビ)-【ホットアイマスクは目に悪い？】失明？逆効果？メリット＆デメリット
（参考2）：豊洲やまもと眼科 –ドライアイ
（参考4）：日比谷ヒフ科クリニック-カイロや湯たんぽによる「低温やけど」。症状や処置方法、受診の目安について
（参考5,9,10,11,15）：花王-めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料１２枚入
（参考6）：花王-【相違点】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、パッケージデザインが変わったけれどもアイマスクも変わったの？
（参考7）：NES駒沢クリニック-目の下のクマがひどい原因や改善方法は？形成外科医が解説します
（参考8）：渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック-ホットアイマスクは睡眠に有効？
（参考12）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、1日に何枚も使っていいの？
（参考13）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、つけたまま寝てもいいの？
（参考14）：花王-【使用期限】「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」の使用期限はどのくらいなの？
（参考16）：花王-めぐりズム蒸気の温熱シート
（参考17）：花王-【使用方法】「めぐりズム 蒸気の温熱シート」は、つけたまま寝てもいいの？
（参考18）：花王-【相違点】「めぐりズム じんわりスチーム 足パック」と「めぐりズム 炭酸で やわらか足パック」の違いは？
（参考19,20）：花王-めぐりズムじんわりスチーム足パック無香料６枚
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