一大ブームをおこした美容器具の1つ「かっさ」は、海外での流行もあってセルフケアの定番として知られ続けています。
中には「かっさをやってはいけない」とかっさの危険性を注意する口コミもあるので、かっさを使い続けた結果がデメリットばかりだと不安になりますよね？
そこでかっさを続けた結果に効果はないのか？についてまとめています。
▼この記事に書いてあること
かっさプレートは種類も素材も多いので、手軽に購入できる100均にかっさプレートがあるのか？かっさで毒素排出は嘘って本当なの？と、気になる噂についてもご紹介するのでぜひ参考にしてみてください。
かっさを続けた結果は？老廃物で尿が増える？
かっさには以下のような効果が期待できます。
- むくみ解消
- リフトアップ＆小顔効果
- 血流促進、疲労回復
- 冷え性や便秘の改善
効果の実感には個人差があるようで、施術後すぐに効果を実感する人から1年近く使用して肌変化を実感する人と様々です。
実感を持てたのは半年ぐらいでしょうか。母は1年だったそうです。引用元：@cosme(アットコスメ)-かっさプレートを続けていた（いる）人
カッサ、顔は割とすぐに引き上がりました。ただ効果が短いです。数週間で足とお腹お尻が引き締まりました。むくみがない人にはあまり効果を感じられないかもしれません。引用元：@cosme(アットコスメ)-かっさプレートを続けていた（いる）人
続けた結果、むくみを感じにくくなり、フェイスラインのスッキリ感を実感している人が多いです。
中には、以下のようにかっさを行って尿意が増したと不安になる人もいるようです。
老廃物を流す？ことと、尿は関係ありますか？かっさ で足の老廃物をマッサージして刺激したのですが、時間がたつと必ずトイレに行きたくなります。引用元：Yahoo！知恵袋-老廃物を流す？ことと、尿は…
かっさはプレートを利用して老廃物の排出や新陳代謝を高め、老廃物や毒素・余分な水分が腎臓で尿となって体外へ排出されるデトックス効果もあります。
そのため、かっさ後に尿の回数や量が増えたり、色が濃くなって臭いが増すことがあります。
かっさ後に尿が増えた時には我慢をせずに水分を取り、老廃物や毒素などを体に溜め込まないようにすることが大切です。
かっさ後の尿意は長くても3日程度で収まりますが、痛みが強かったり変化が続く場合はサロンや専門医に相談するようにしましょう。
かっさが効果なしだった人の口コミは？
むくみやリフトアップに効果を実感している人もいますが、中には次のような口コミも見られました。
かっさってまじで一瞬しか効果ないよ。ここ一番の数時間くらいに役に立つくらい 引用元：Twitter-@HeadTcher_OW
はじめは、体が軽くなったような気がしていましたが、しばらくすると全く効かなくなり、逆に以前より肩がパンパンに凝っています。引用元：Yahoo！知恵袋-かっさについて質問です。
かっさを辞めた人の中には、効果はあった実感はあるものの「持続期間が短い」「時間とともに効果が分からなくなった」との声が見られました。
また、効果がなしと思った人の口コミは、セルフかっさの場合が多く「やり方が合っているか分からない」との声や「赤みやニキビができた」とのいう人もいるようです。
老廃物や毒素が排出されるかっさでは、好転反応と同じ原理でニキビや赤みが出るケースもあり、間違った使い方をすることで逆にたるみの原因や肌トラブルを起こす場合があります。
セルフケアでかっさを行う場合は、使用方法や力の加減が間違っていて逆にトラブルになることもあります。まずはサロンなどで施術を受けてからのが効果も手順も分かるかもしれませんね。
かっさ療法は危険性がある？デメリットまとめ
むくみ解消や小顔効果とメリットが多いかっさ療法ですが、危険性やデメリットについてまとめています。
口コミやSNSで気になるかっさのデメリットについて見ていきましょう。
かっさで内出血する？赤くなる？
かっさで、内出血のように赤くなることがあります。
かっさで鎖骨ゴリゴリしたら内出血したからみんな気をつけてね 引用元：Twitter-@guilty_or_
久しぶりにかっさでごりごりマッサージしたら首絞められたみたいに内出血した跡が出来てたワ 引用元：Twitter@ayansx
かっさは漢字でかくと「刮痧」と書き、こすって（刮）痧（かっさ痕）を出す意味があるので、かっさをすると跡がでるものです。
かっさには経路の詰まりを解消するので、経路の詰まりがある部分はかっさ痕と呼ばれる内出血のような赤い跡が現れるのが通常。
顔や見える部分に内出血のような赤い跡を出さないようにしたい時には、力加減やかっさでこする回数を調整することが大切です。
かっさは内出血のような跡がでる施術です。赤くなるのが普通ですが詰まりの無い人や部位は出ないこともあります。
あざや跡が残る？肌に悪いって本当？
上記でもお伝えした通り、かっさはあざや内出血のような赤い跡が残るのが特徴です。
かっさやってもらったんやけど、跡やばない？？？今めっちゃ体軽い 引用元：Twitter-@tamutamu_07
かっさの出番かな、、、赤い跡は滞りのある所に出るんだけど、いつもこうなる私。どれだけ溜め込んでいるんだ 引用元：Twitter-@eminity817
これは経路の詰まりがある部分にかっさ痕が出るので、人によってかっさ痕の出方は異なり、日によってもかっさ痕の出方が変わります。
あざや跡が残ると肌に悪いのでは？と思ってしまいますが、かっさではかっさ痕が出るのが普通です。
通常は数日～1週間程度であざのような赤い跡は消えていきますが、代謝によっても消えるまでの日数が異なります。
あざや跡のようなかっさ痕は肌に悪いと言うよりも詰まりがあるということですね。肌を出す場合には施術日に注意するようにしましょう。
かっさは痛い？
内出血のような赤い跡のかっさ痕を見ると、強い痛みがあるのでは？と思いますが、痛みには個人差があります。
昨日かっさ30分以上やってたら顔触っただけで痛い。絶対やりすぎた 引用元：Twitter-@yuno_afilia
突起部で頭皮を指圧すると痛いけど気持ちいい！カーブ部分でリンパを流したり角の部分でツボ押しできたりこれは良き！！引用元：Twitter-@Aanonomi
セルフかっさでは、優しくこすり続けてしまうことで気付いたら痛みがでることも。
かっさの痛みは「気持ちいい」「痛気持ち良い」程度に抑える方が良いですが、詰まりが解消してくると同じ力加減でも痛みを感じなくなるので自分の痛みの許容範囲に合わせるのが良いでしょう。
かっさをサロンで行う時には自分の痛みの許容範囲を伝えておくのがおすすめです。少しでも痛いのが嫌な人は力加減に注意して施術をしてくれますよ。
ほうれい線が悪化する？よくない？
かっさを経験したことがある人の中には、ほうれい線が悪化するのでは？肌に良くないのでは？と感じて辞めた人が多く見られます。
顔のマッサージにかっさがいいと聞くから使ってたけど摩擦は肌に良くないたるみの原因だってのもみてもう何をどうしたらいいねん 引用元：Twitter-@o93ACrbrd6QcYLH
確かにマッサージなどで過剰な摩擦になり、シワやほうれい線が悪化することがあります。
これはかっさに限らずエステやマッサージの施術でも言えることで、そのため必ず滑りがよくなるようにオイルやクリームをつけて施術を行います。
かっさもオイルやクリームなどでプレートの滑りをよくして、肌を傷付けないようにすることが大切です。
顔にかっさを行う際には、使用するプレートにも注意する必要があります。顔へのかっさに抵抗がある人は頭皮のかっさもおすすめです。
かっさのマッサージ・美容効果｜人気の理由
気になるデメリットについて見ていきましたが、ここからはかっさの美容効果や人気の理由について見ていきましょう。
実際に施術を受けた人やセルフかっさでかっさの効果を実感している人の口コミと合わせてご紹介します。
ほうれい線への効果が期待できる
かっさにはほうれい線への効果が期待でき、実際に施術をした人の口コミでも嬉しい声が見られます。
旅行先で買った天然石のかっさ、ほうれい線消えたしフェイスライン出てきたし軽い力で体のリンパ流せるから、テレビ見ながらできてとっても良い 引用元：Twitter-@Imd4iTcxTrv079D
ほうれい線が薄くなったり、目元の固さが改善していったり、これからの変化も楽しみです！引用元：ホットペッパービューティー-サロンドクホ 表参道店(Salon de KUHO)
ほうれい線が出る原因には主に
- 頬のたるみ
- 肌の乾燥
- 姿勢の悪さ
- 生活習慣の乱れ
- 表情筋の衰え
などがあり、かっさで経路を擦って悪い血を浮き出させて流すことでリフトアップ効果が期待できます。
過剰な施術や滑りが悪くなることで、逆にほうれい線やシワの原因になることもあるので必ずオイルやクリームを使用することが大切です。
顔への施術が気になる人は頭皮へのかっさがおすすめです。かっさを使って頭皮をマッサージすることで顔の引き上げ効果にも繋がりますよ。
肩の老廃物を流す・肩こり改善の効果が期待できる
かっさには経路の詰まりと呼ばれる気結を流すようにプレートを動かすことで、肩の老廃物を流し肩こり改善効果が期待できます。
慢性の肩凝りや頭痛、眠りも浅く体調の悪さから仕事を辞める事も考えてましたが、こちらに通い始めて1年が経ち身体はかなり改善し精神的にも前向きになり、本当に感謝です。引用元：ホットペッパービューティー-かっさセラピー専門サロン シオリカッサ(Shiori Kasa)
最近は肩こりがひどかったのですが、おかげさまでかなり楽です。首にもハリがでています！引用元：ホットペッパービューティー-ディグニータココ 自由が丘(DIGNITA coco)
パソコンやスマホなどの電子機器の使用もあって、肩こりを抱えている人は多いですよね？
肩こりが酷くなると普段の生活に支障が出ることもあって整体やマッサージを行う人もいますが、かっさにもストレスによる筋肉の緊張に対するアプローチとして取り入れることができます。
むくみや肩こりのひどい人は、かっさで疲労回復や肩こりの解消へも期待でき、手軽なのでおすすめです。ただし、治療では無いので一時的な効果になります。
ダイエット効果がある？顔や脚が痩せる？
かっさは老廃物を流し、むくみを改善することで顔や脚のダイエット効果も期待できます。
肩の盛り上がりが取れ首が長くなっていたのにはビックリでした。また、肌の色はワントーン明るくなり、目もくっきりして、血流が良くなるのを実感しています。血流が良くなったおかげで、足の厚みは薄くなり靴は緩くなり、体重は変わっていないのに足取りは軽くなりました。引用元：ホットペッパービューティー-かっさセラピー専門サロン シオリカッサ(Shiori Kasa)
施術前に着てきたパンツやブーツが緩くなったと実感できる人も多く、顔や脚が痩せたと感じる人が多く見られました。
かっさは気血の巡りを整え、血行やリンパの流れもスムーズになります。
代謝も上がり老廃物も流れて排出されることでダイエット効果にも繋がり、体のバランスを整えながらのダイエットが可能です。
比較的に痩身効果は実感しやすいようで、多くの人の声が見られますよ。便秘や冷え性は太りやすくなるので代謝アップも期待できます。
たるみやむくみの改善で小顔が目指せる？
血行を良くして老廃物の排出促進により、かっさにはむくみ解消やリフトアップによる小顔効果が期待できます。
小顔かっさ痛いけど気持ちよかったー！顔のむくみ取れた感じあるし、なんとなくマスクも緩く感じるし、顔パンパンのアンサマはやったほうがいいよ！引用元：Twitter-@sachitsuki
一度の施術で小顔効果を実感でき首の浮腫みまでなくなり細くなるので定期的に通わせていただいています！引用元：ホットペッパービューティー-かっさセラピー専門サロン シオリカッサ(Shiori Kasa)
かっさプレートで手順にそって流すだけなのでセルフで簡単に取り入れることができ、片側ずつ施術をすれば自分でも変化の違いが分かりやすいのも特徴です。
医療クリニックやエステに行かなくても小顔効果が得られ、かっさプレートがあれば時間を選ばずにケアもできます。
マスクで顔を隠す時期が長く、マスク外しに抵抗がある人も気軽に小顔かっさができるのが良いですね。
セルライト解消が期待できる
痩せていてもセルライトがある人は多く、かっさは脚やお尻・ウエストのセルライト解消に役立ちます。
かっさ、目に見えてセルライト消えてくからやっぱりおすすめ 引用元：Twitter-@ebiiro_oekaki
セルライト撃退のため、定期的に通うことにしました。2時間…あっという間に過ぎました。足がすっきりしてワンサイズダウンした気がします。引用元：ホットペッパービューティー-森の家
セルライトは肥大した脂肪細胞と老廃物が混ざって凝り固まったもので、かっさは老廃物を体外に排出する効果や代謝を高めてくれるのでセルライト除去が促進されます。
特に太ももは範囲が広くセルフケアがしにくい部分ですが、ポイントを抑えれば簡単にケアも可能です。
- 一定方向へ動かす
- 1箇所につき3～5回を目安に
- 脚の内側は下から上、外側は上から下
- かっさ後に身体を冷やさない
- 食後30分以内は施術を避ける
心臓から遠い順に行うことで効果が得られやすく、力も不要で簡単なのが嬉しいですね。
手のひらによるセルフマッサージはセルライトが出やすいお尻や脚は密着しずらく体勢もしんどいですが、かっさプレートを使えば施術が簡単ですよ。
かっさで毒素を排出できるのは嘘？医学的根拠は？
かっさは中国で行われてきた民間療法の「刮痧（かっさ）療法」が原点で、かっさ療法やかっさマッサージには効果を裏付ける医学的根拠はありません。
民間療法には以下のようなものが含まれます。
- ヨガ、アロマセラピー
- サプリメント、ハーブ
- 鍼、灸、カイロプラクティック
外からの刺激により、経路や経穴の通りを良くするのがかっさの施術です。
WHOで承認され、国際統一されている経路や経穴を用いて施術するかっさは、東洋医学的なデトックス美容法であると言えます。
民間療法と聞くと怪しいと感じる人もいますが、ヨガやサプリも民間療法の1つです。2000年以上の歴史をもつ中医学の考えから生まれた民間療法なんですね。
かっさで顔や目の下をゴリゴリして大丈夫なの？
「肌はこすらないもの」と認識がある人も多く、かっさで顔や目の下をゴリゴリすることに不安を感じる人もいますよね？
洗顔やクレンジングも「こすらないで」と言われるので、かっさを顔や肌に行うことに抵抗がある人がいるのは当たり前のことです。
肌はどれだけ気を付けていても、紫外線や排気ガス・化粧品などの刺激に晒されるので肌への負担をゼロにすることは難しいことです。
中医学を始めとする東洋医学では美容鍼灸やツボ押しなどは、刺激を与えて活性化させることで体のバランスを回復させる自然療法から形成されています。
風邪の予防で「マスクをする・外に出ない」と考える人もいれば、「運動して身体を強くする」と考える人もいて、どちらも決して間違いではないですよね？
食事や運動など内側からリラックスやデトックスをしたり、外からの刺激でリラクゼーションやデトックスをしたい人にはかっさ療法も1つの方法です。
肌への刺激に抵抗がある人は、流行っていて変化を実感できるとしてもかっさを無理に行う必要はありませんよ。
100均でかっさは買える？セリアやキャンドゥは？
引用元：Can★Doネットショップ-かっさ フェイス用【公式】
かっさの販売価格は300円～30,000円とかなり幅があり、素材や形状も違って最近では電動タイプも販売されているので、どのかっさが自分に合うのか分からないですよね？
まずは試しに手軽に購入できるセリアやキャンドゥなどの100均にもかっさが販売されています。
| 店舗 | 商品名 | 特徴 |
|---|---|---|
| ダイソー | カッサ ウェーブ | ・体＆顔 ・カーブとウェーブの2種類が一体 ・ローラーも付属で3通りの刺激 |
| かっさ | ・フェイシャル用 ・ポリエステル樹脂素材 ・2種類のカーブ |
|
| セリア | ネコかっさ | ・猫型のデザインで可愛い ・耳部分の突起でツボ押しも ・小さめボディは使いにくい |
| キャンドゥ | かっさ フェイス用 | ・3種類のカーブ ・5つの突起で頭皮にも |
| かっさ（ボディー用） | ・手裏剣のような形で持ちやすい ・部位に合わせた3つの曲線 |
※商品は一部です。
ダイソーでは多くのかっさ商品を取り扱っていて、オンラインショップでも購入ができます。
素材はあまり選べないですが、まずは挑戦してみたい人には100均のかっさもおすすめです。
商品の取り扱いは店舗によっても異なる場合があるので、必ず店舗へ確認してみてくださいね。
かっさの代用品はある？
かっさは種類も多く、ボディ用やフェイシャル・頭皮用など様々でどれを購入したら良いか迷ってしまいますね。
かっさを買ってまで続けられるか分からない人は、かっさの代用品を使用してみてはいかがですか？
▼かっさの主な代用品
- 陶器の中華レンゲ
- 手の人差し指と中指
- ラップの芯
中華レンゲを使う際にはプラスチックは肌が傷付く恐れがあるので、避けるのが良いです。
持ち手が尖っていない陶器タイプのレンゲで、全体にカーブがあるものがベスト◎
実際に中国ではかっさプレートではなく、陶器の中華レンゲで経路や経穴の刺激をしている人もいて、生活の知恵のように受け継がれているそうですよ。
陶器レンゲが無い場合には、手を使ってかっさと同じような効果が得られます。
指を緩く曲げて人差し指と中指の第二関節でかっさの突起を意識してマッサージをするだけでかっさに似たセルフケアができます。
太ももやふくらはぎなどの大きな範囲は固めのラップの芯で引き上げるようにして使うのもおすすめです。
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