アボカドオイルは、人気の植物オイルの中でも特に注目されているオイルです。
ネットでは、効果や、使い方について取り上げられることが多いですが、「危険性」という言葉を見ると心配になりますよね。
そこで、アボカドオイルについて、口コミや評判を交えながらわかりやすく紹介します。
▼この記事で紹介していること
アボカドオイルを買いたいけどという方に、コストコやカルディで売ってるかについても調べたので、ぜひ参考にしてくださいね。
アボカドオイルとは？
アボカドオイルとは、その名の通り、アボカドの果肉から抽出したオイル。
果肉と同様、美容に大変魅力のある成分がたくさん含まれています。
基本はオイルなので、様々な脂肪酸が含まれていますが、ここでは美容に関係ある注目成分を紹介しますね。
| 成分 | 特徴・効果 |
|---|---|
| オレイン酸 アボカドオイルの主成分（約68%） | ・保湿力が高い ・皮脂成分なので肌へのなじみが良い ・皮脂のバランスを保ちべたつきを抑える |
| リノール酸 オレイン酸の次に多い成分（約13%） | ・オレイン酸の次に多い成分 ・角質からの水分蒸発を防ぐ ・メラノサイトに作用しメラニン色素を作りにくくする ・抗菌作用と肌のバリア機能 |
| パルミチン酸 | ・肌に悪影響を及ぼす活性酸素の発生を抑える ・肌の乾燥を防ぐ ・脂溶性ビタミンを肌に留まらせる |
| 脂溶性ビタミン | ・A・E（Eはオリーブ油の2.5倍） ・抗酸化作用で活性酸素から肌を守る ・メラニンの排出をサポート |
このように、美容に欠かせない成分がたっぷりのアボカドオイルが、人気なのは納得できますね。
森のバターと言われるアボカドは、食べて良し、塗って良しですね。
アボカドオイルの効果
美容にうれしい成分たっぷりのアボカドオイルに関しては、みなさんとても良い感想を持っていますね。
まえ使ってて残ってたアボカドオイル 使い切らなやばいとおもってヘアケア、スキンケア、ボディケアに使ってんやけど こんなによかった？ってくらい ブリーチしてるのに髪つるつるお肌つるつるでさいこう 引用元：Twitter-@starlight_bab
アボカドオイルには様々な効果がありますが気になる次の3つについて解説します。
オイルとしての保湿効果だけにとどまらないのがアボカドオイルですね。
①顔に塗ると美容効果あり
アボカドオイルは美容効果があると好評です。
ホットタオルを顔に当て、冷えては替え、冷えては替えして、乳液をたっぷり塗ってマッサージして流して洗顔すると毛穴の汚れが取れるとのことで、アボラーの私は乳液をアボカドオイルで代用しました。なるほど！黒ずみが減りました！ 引用元：Twitter-@kuruu_minus_ru
毛穴の皮脂がアボカドオイルと溶け合って、見事に排出されたということですね。
蒸しタオルで毛穴を広げたのも良かったようです。
次は肌がなめらかになったという口コミです。
友達がアボカドオイルでマッサージしたら、肌が柔らかくなりツルンとしたというので、やってみた。角質が取れて、お肌が蘇った。引用元：Twitter-@HinaM05
保湿だけでなく、美肌になる効果もあるようですね。
②髪がつやつやになる
顔だけでなく、髪にも美容効果がバッチリ当てはまります。
雨が降ってて湿度で広がってた髪も、巻いた後にこのアボカドオイルを使ったらツヤっとまとまって最高時間が経っても酸化したイヤ〜な匂いとかが全然なくて潤いをしっかりキープしてくれたよ 引用元：Twitter-@necopengogo
乾燥しすぎて手ガサガサ 義姉から貰ったアボカドオイルありがてー 髪にも使えて飲食業だから匂いなしも助かる 引用元：Twitter-@cloche_bois2
コテなどで巻いた後につけると、つやも出ていい感じになります。
また、タオルドライの後にアボカドオイルをつけてドライヤーで乾かすと、全体につやが出て、しっとりさらさらになりますよ。
③膝痛が楽になる
確かにアボカドで膝痛が楽になるようですが、これは口から摂取した場合の話です。
アボカドに含まれるステロールという成分に、TGF-βという物質があり、これが軟骨の土台となる繊維を作る働きをするそうです。
だからと言って、膝にアボカドオイルを擦りこんでも効果は期待できません。
膝が痛い時に、アボカドオイルを使ってマッサージをしてあげると、膝もつるつるになって気分は上がるでしょう。
アボカドオイルの使い方
基本的に、「保湿・美容効果のあるオイル」としての使い方になります。
そのまま、顔、髪、頭皮、身体の乾燥が気になるところ、マッサージしたいところに適量を塗布してください。
いつも使っている化粧品や他のオイルに混ぜて使うのもおすすめですが、混ぜて作り置きはせず、使用の度に手の上で混ぜるようにしましょう。
塗布した後、蒸しタオルなどでパック状態にして放置する方法もおすすめです。
油は油となじみがよいので、クレンジングとして使う方もいますね。
iherbでアボカドオイル買ってから、さらっとし過ぎない重さが色々使えて満足している。クレンジングにも使ってるし。風呂上り、スポイトでささーっと体につけてなじませる。髪にも。顔にも。全部よい。私には、合ってるオイルだな。引用元：Twitter-@sabamiso_shio
ただし、この使い方をするときは、次の洗顔をしっかりしてくださいね。
ここで、おもしろい使い方を紹介します。
アボカドオイル手づくり石鹸です。
今回は、アボカドオイルとシアバターを使用しています。
アボカドの特徴の出た石鹸を作ることができるので、興味ある方は作ってみてくださいね。
アボカドオイルの危険性とは？
アボカドオイルを使用するにあたって、最も気を付けてほしいのは、アレルギーです。
美肌にはビタミンEがオリーブ油より多いアボカドオイルがおススメ。これは非加熱、加熱でもオッケー。風味が独特なのと、たまにアレルギーある人がいました。引用元：Twitter-@torausagimoon
アボカドを食べてアレルギーの出る方は使用しないでください。
また、ラテックスアレルギーというゴムアレルギーを持っている方も反応してしまうかもしれないので、注意してください（ラテックスとアボカドの分子構造が似ているため）。
次に気を付けてほしいのは、ニキビ肌の方。
美容オイル使い始めた友人、ニキビ出来ちまった〜っつってて、ニキビ出来やすい人がオレイン酸豊富なオイル使うとニキビめちゃくちゃ増えるよ アルガンオイルとかアボカドオイル、確かシアバターもやめた方がいい 引用元：Twitter-@makaron621
アボカドオイルの主成分であるオレイン酸が、アクネ菌の餌になりやすいために、ニキビが増える危険性があります。
また、肌に使用する場合は、コールドプレス（低温圧搾法）で抽出したものや、美容用と書かれているものを使用してください。
わざわざ「食用」と明記されているものは避けましょう。
アボカドオイルは酸化しにくい油ですが、直射日光のあたらない冷暗所で保管し、開封後は3カ月程度で使い切るようにしましょう。
アボカドオイルはコストコ・カルディに売ってる？
コストコでは現在アボカドオイルは置いています。
ただし、コストコのアボカドオイルは「CHOSEN FOODS Avocado Oil」という商品名で、「食用」と明記されているので使用しないほうがいいですね。
カルディでは、販売されている時期もありましたが、現在は置いていないようです。
スーパーなどでは、置いているところもちらほら。
通販サイトで「アボカドオイル 美容」と検索すると食用ではないものがたくさん出てきます。
下のボタンをクリックするとその検索結果画面に飛べます。
これなら安心して選べますね。
まとめ
ここまでアボカドオイルについて以下の内容で紹介しました。
▼まとめ
- アボカドオイルは保湿だけでなく美容効果に優れたオイル
- 顔、髪、頭皮、身体に使える
- アボカドアレルギー、ラテックスアレルギーの方は使用は避ける
- 購入は食用は避けて、通販がおすすめ
口にしても良し、塗っても良しのアボカドオイルは、美容効果の高い成分が豊富で、全身に使用できるのでおすすめです。
お気に入りのアボカドオイルを1本見つけてみませんか。
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