高い抗酸化作用があり、美容やダイエット、健康に効果が期待できるとされる「水素水」。
「水素水は気になるけど、薬の服用時や赤ちゃんにはダメって本当？」と気になっている方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、水素水を飲んではいけない人やダメな人をまとめました。
▼この記事でわかること
副作用に関しても解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
水素水がダメな人の特徴
水素水がダメな人の特徴として以下の4点が挙げられます。
- 腎不全でカリウムや水分量が制限されている
- 低酸症・無酸症の方
- 胃腸が未発達の赤ちゃん
- 薬の服用時
それぞれ詳しくみていきましょう。
腎不全でカリウムや水分量が制限されている
還元水素水は電気分解により、浄水よりもカリウムやミネラルが多く含まれています。
そのため、腎不全でカリウムや水分量が制限されている方には適しません。
腎機能が低下してしまうと、尿を作る働きが弱くなり尿量が減ってしまったり出なくなったりして体内に水分が溜まってしまいます。
体に水分が溜まってしまうと、むくみや高血圧、タンパク尿などの症状を引き起こします。
腎不全の方は、かかりつけの医師に以下のことを相談してから飲むようにしてください。
2.カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムなどのミネラル分が水道水より増えていること。
日本の場合、水道水はカルシウムやマグネシウム、カリウムが少ない軟水です。
還元水素水のカリウムは遥かに少ないため、それほど気にする必要はありませんが、医師に相談してからの飲用を推奨します。
低酸症・無酸症の方
低酸症・無酸症の方は、水素水を飲んではいけません。
電解水素水は、アルカリ性の水です。
アルカリ性の水には、胃酸の分泌を抑制する作用があります。
低酸症・無酸症とは胃液に塩酸が無く、食物を分解する力がない病状のことです。
低酸症・無酸症の方が還元水素水を飲むと、さらにpHが上がり、消化する力が弱くなる恐れがあります。
低酸症・無酸症の方は、事故につながる場合があるので電解水素水は飲まないようにしましょう。
胃腸が未発達の赤ちゃん
胃腸が未発達の赤ちゃんは、胃腸の働きが大人と異なるため水素水を与える際は注意が必要です。
赤ちゃんは体が成長過程にあるため、大人と全く同じ効果が得られるとは限りません。
アルカリ性の水には胃酸の分泌を抑制する性質があります。
この性質は、胃腸が未発達の赤ちゃんには刺激が強いので電解水素水を飲ませてあげるのはやめましょう。
赤ちゃんには浄水の飲用をおすすめします。
大人と同じものが食べられるくらいになったら、pH8.5から徐々に慣らしてください。
薬の服用時
一般的な薬は、基本的に浄水で飲むことを想定して作られています。
一部の薬剤と水素水との併用は、薬の効果や副作用が変化する可能性があります。
特に、アルコールや酸化剤を含む薬剤などは水素水との併用は避けるべきです。
必ず医師や薬剤師に相談し、水素水を飲んでも安全であるか確認することが大切です。
薬を服用する際は、電解水素水ではなく浄水を使いましょう。
水素水に副作用はある？
一般的には、水素水は副作用が少ないとされています。
しかし、以下の4点のような症状が報告されています。
- 腹部不快や吐き気
- 胃や腸の炎症
- 腸内細菌のバランスの乱れ
- 鉄や銅などの金属のタンパク質との反応による毒素の形成
これらの症状は個人差があり、また、加工や製造方法によっても異なりますので、詳細は医師に相談することが大切です。
また、過剰な摂取や長期飲用は危険な可能性があるため注意が必要です。
【Q&A】水素水に関するよくある質問
水素水に関するよくある質問をまとめました。
- 水素水で癌になるって本当なの？
- 水素水ってどんな味がするの？
- 水素水のお風呂は効果なし？
それぞれ解説していきます。
水素水で癌になるって本当なの？
一部の研究によっては、水素水はがんの発症や進展を抑制する可能性があるという報告があります。
しかし、これらの研究は水素水が癌に有効か、まだ実証的な証拠を提供することができないため、医学的に正当性が確立されていません。
また、癌または他の健康状態の治療としての水素水の使用に関しては、医師の指示に従うことが大切です。
水素水ってどんな味がするの？
「水素水ってどんな味がするの？」と疑問に思っている方は多いでしょう。
水素水は透明な無味の液体なため、味はありません。
しかし、水素の溶けている水自体の味や容器のにおい移りによって味やにおいの違いがでてきます。
また、水素水は水素の細かい気泡が溶け込んでいるため口当たりが優しく、水が柔らかいため飲みやすいという声もあるようです。
水素自体は無味無臭ですが、水素以外の要素によって、製品ごとに水素水の味・においに差が出ます。
水素水のお風呂は効果なし？
活性酸素を除去できると期待されている水素水ですが、お風呂は効果あるのでしょうか？
水素水のお風呂で期待される効果は以下の通りです。
- 温浴効果
- 美肌効果
- 輝髪効果
- 全身で水素を取り込める
水素水のお風呂で期待できるのが温浴効果です。
法政大学の研究によると、水素のお風呂に入浴した場合、さら湯に比べて深部体温上昇効果が高いことがわかりました。
また、美肌効果や、髪の毛に滑らかさと艶がアップする効果も期待できます。
水素分子は非常に小さいので、入浴後すぐに全身の隅々まで水素で満たされた状態になるのです。
お風呂に入っているだけで、短時間で水素を体内に取り込めるため効率の良い方法と言えます。
参考文献：法政大学学術機関リポジトリ
水素水を飲んではいけない人【まとめ】
今回は、水素を飲んではいけない人についてまとめました。
水素は、高い抗酸化作用があるため、美容やダイエットなど様々な健康効果が期待できます。
しかし、一部の病気の方や赤ちゃんなどが飲用してしまうと、深刻な健康被害につながる可能性があるため注意が必要です、
水素水を飲む際は事前に正しい知識を理解した上で、摂るようにしましょう。
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