美容や健康に良いと評判のシリカ水ですが、『危険』『怪しい』という声もあり、興味はあるけどまだ試したことはないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこでこの記事ではシリカ水のデメリットや肝臓への影響の有無、科学的根拠はあるのかについて、実際に飲用されている方の口コミを紹介しながら検証していきます。
またシリカ水を飲んではいけない人がいるのかどうかについても解説しますね。
▼この記事に書いてあること
この記事が皆さんのシリカ水への疑問解消に繋がれば嬉しいです。
シリカ水にデメリットはある？評判まとめ
美容や健康のために飲用している方も多いシリカ水ですが、デメリットはあるのでしょうか。
実際の口コミとして以下のようなものがありました。
シリカ水の効果を感じられなかった方もおられるようですね。
水は水道水もミネラルウォーターも、見た目や味に違いがほとんど見られないため『怪しい』といった声が出てくるのかもしれません。
反対に効果を感じられた方の口コミには以下のようなものがありました。
ダイエットや美容効果など、気になる効果がたくさんありますね。
シリカ水を飲むことでこれらの効果を実感できるならぜひ試してみたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ここからは実際の口コミを詳しく紹介しながらシリカ水の効果について検証していきます。
シリカ水は危険って本当？悪い口コミ
シリカ水は危険という声があるようです。
実際の口コミを見ていきます。
シリカ水って言って色々加えた水。少し危険かもって言われてる 引用元：Twitter-@otibisan_
上記のように『危険だと言われている』というような口コミはいくつか見られましたが、具体的にどんな危険があるのか記されているものは見つかりませんでした。
また反対に以下のような口コミもありました。
シリカ分は九州のシリカ水が含有量も表示されていて安全です。ミネラルウォーターなので目ても鼻でも危険はありません。引用元：Twitter-@MinoruRichfield
シリカ水はミネラルウォーターなので危険はないと書かれていますね。
シリカ水と言っても様々な企業が販売していますし、何が含まれているのかをきちんと確認したうえで購入しましょう。
また危険という声以外のシリカ水に関する悪い口コミとして以下のようなものがありました。
それぞれ実際の口コミを紹介しながら詳しく見ていきます。
シリカ水は怪しい？
シリカ水は怪しいという声があるようですがどういうことでしょうか。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
水素水の次くらいにシリカ水怪しいと思ってるけど、友達がハマって飲んでるから言い出せねぇ… 健康に害があるわけじゃないから、まあいいか 引用元：Twitter-@tetsu_jin_26go
上記のように、実際に飲用しているわけではない人が『怪しい』と書き込んでおられることが多かったです。
確かに水は色・味・匂いがほとんどどれも変わらないため、「本当に体に良い影響があるの？」と疑問に感じる方も多いですよね。
家族や友達など身近な人が騙されていないかという心配から『怪しい』という声が出てきたのかもしれません。
実際に飲用されている方の中には、満足して飲み続けておられる方もたくさんいらっしゃいますので後ほど紹介していきますね。
シリカ水は効果ない？
シリカ水は効果がないという口コミは以下の通りです。
水素水もケイ素（シリカ）水も試したけど、まともな精神状態・経済状況に勝る健康法はないわ。シリカ水は箱で買ってたけど、会社の人には「お洒落なペットボトルですねー」って言われて終わり。どれも根拠・効果なし。引用元：Twitter-@s_hiiragisy
シリカ水の効果を感じられなかったようです。
この方のおっしゃる通り精神状態の安定は健康指標の一つであり、経済状況が安定すると心に余裕が持てますよね。
自分自身の状態を整えるということが大切で、その一つとしてシリカ水を生活に取り入れる方もおられるのではないでしょうか。
また薬ではないので効果をすぐ感じられるものではなく、継続していくことが大切です。
無理のない範囲でシリカ水を生活に取り入れてみませんか？
飲み過ぎで下痢？便秘は副作用？
シリカ水を飲むと下痢や便秘など腸への影響があるのでしょうか。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
シリカ水でお腹壊したことある人いる…？多分原因シリカ水なんじゃないかと思ってるんだけど、意味分からないくらいの腹痛に襲われて脂汗かいて下痢してまだ少し痛い…救急車呼ぶことも考えた……引用元：Twitter-@tamamukumin
お腹を壊してしまったようですね。
シリカ水の中には中硬水でミネラルが豊富に含まれている商品もあり、マグネシウムという便秘薬に使われる成分が配合されているものもあります。
しかし脂汗をかくほどつらい症状に襲われることはまれで、むしろお通じが良くなったという声もありました。
また便秘になるといった声は見当たらず、以下のような書き込みがありました。
このシリカ水…効果凄い。とりあえず便秘知らず。引用元：Twitter-@xxlilytwinklexx
便秘に悩まされている方は多いと思うので、便秘知らずになれるのは嬉しいですよね。
普段飲む水をシリカ水にすることで、意識的に摂取する水分量が増えた上、豊富なミネラルのおかげで便秘の解消に繋がったのかもしれません。
お通じでお悩みの方はシリカ水を試してみてはいかがでしょうか。
シリカ水とは｜何にいいの？効果の口コミ
シリカ水は具体的にどのような効果がある水なのでしょうか。
シリカ水のシリカとはケイ素のことです。
ケイ素はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどを構成する物質で、結合組織を丈夫にする働きをします。
ケイ素が不足すると、それらの結合組織が弱くなると言われており、爪が割れる、髪が抜けやすい、皮膚がたるむ、シワができることに繋がります。(参考１)：日本スーパー電子株式会社-ケイ素の恵み-ケイ素の働き
シリカ(ケイ素)を摂取することで肌や爪・髪を健康に保つことができるということですね。
ケイ素は皮膚・血管・骨・結合組織・毛髪・リンパ腺・筋肉・爪・歯などに存在していますが、人の体で生成することができない物質です。(参考１)：日本スーパー電子株式会社-ケイ素の恵み-ケイ素の働き
シリカ水を飲用することでケイ素(シリカ)を効率よく摂取し、体の健康維持につながるということですね。
シリカ水の良い口コミとして以下のようなものがありました。
それぞれの口コミについて詳しく紹介していきます。
シリカ水でダイエット？痩せるって本当？
シリカ水でダイエットができるのでしょうか。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
知り合いはシリカ水をよく使ってる。水分補給をシリカ水にするとケイ素を含んでいるからダイエットが効果的にできるみたい。無理無く減量。引用元：Twitter-@THEZIP1969
痩せたうえにお肌の調子も良くてシリカ水最高 引用元：Twitter-@taemrimtaem
シリカ水を飲んで痩せるだけでなく肌の調子も整うなんて嬉しいですよね。
しかしシリカ水そのものにダイエット効果があるわけではありません。
意識的に水分を十分に摂取することでお通じが良くなったり、健康への意識が高まり食事にも気を遣うようになった結果痩せられたのかもしれませんね。
健康への意識づけの一つとしてシリカ水を生活に取り入れてみませんか。
髪の毛や顔に塗るとどうなる？
シリカ水は髪の毛や顔に塗るとどのような効果があるのでしょうか。
以下のような書き込みがありました。
1週間化粧水代わりにシリカ水を塗ってからグリセリンフリーのプラセンタ美容液塗ってるけどほうれい線が薄くなってきた感動 引用元：Twitter-@DWb7z
ほうれい線が薄くなってきたとありますね。
シリカ水を化粧水代わりに使われているようですが、シリカ水は基本的に飲用水なので体の内側から効果を発揮してくれるものです。
髪に塗ったという口コミは見つけられませんでしたが、飲用することで髪への効果を感じている方がおられました。
最近シリカ水飲んでから気持ち肌の治安と髪の毛のモチベがいいみたい 引用元：Twitter-@xdixtpoxi
髪だけでなく肌にも良い効果があったようですね。
シリカ水は飲用水なので、ぜひ体の内側から美と健康を守りましょう。
美容やニキビへの効果は？
シリカ水の美容やニキビへの効果はどのようなものでしょうか。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
シリカ水、一日最低500㎖とか書いたけど平均1.5ℓ余裕で飲んでるなこれが一番肌に効いてるよ、本当に。ニキビは無くなってニキビ跡までも薄くなってきてる！引用元：Twitter-@mada__ikiteiru
シリカ水を飲み始めて 1ヶ月半が経ちました。冬なのに肌の乾燥がとても落ち着いている。顔や体の傷も良くなって普通の肌になってきた。ステロイドも使わなくなった。水だけでこんなに変われるのか。引用元：Twitter-@usa_atopic
ニキビに効果があるのは嬉しいですし、冬場の肌の乾燥も落ち着いてるということですね。
ニキビは肌の水分と脂のバランスが崩れて起きることがあり、実は乾燥が原因ということもあります。
シリカ水を飲用することで肌の水分バランスが整い、乾燥やニキビへの効果があるのかもしれません。
普段飲用している水をシリカ水にすることで、より意識的に水分を摂取できるようになるのかもしれませんね。
水分は人が生きていく上で欠かせないものですし、シリカ水に変えるだけで美容や健康に良い影響があるのなら一度試してみてはいかがでしょうか。
シリカ水の科学的根拠・エビデンスは？
シリカ水には様々な効果があることが分かりましたが、科学的根拠・エビデンスはあるのでしょうか。
シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)について、国民生活センターのホームページには以下のように記されています。
現時点では一日当たりに摂取が必要なケイ素の量は明確にはなっておらず、美容や健康増進などに対する具体的な有効性については、必ずしも明らかにはなっていませんとのことです。
また、ケイ素は市販の飲料水や水道水をはじめ、多くの食品にも含まれている元素で、普段の食生活で意識せずに摂取していますとも書かれており、通常の生活で摂取できる量で不足はないとのことです。(参考２)：国民生活センター‐シリカやケイ素を摂取できるとうたった飲料、健康食品等に関する調査
明らかな科学的根拠やエビデンスはないということですね。
しかしケイ素自体は体に必要なものであり、通常の生活で摂取できるといっても人によって生活スタイルは異なります。
実際に効果を感じておられる方もたくさんいるので、自分に合うかどうか試してみるのも良いかもしれませんね。
消費者庁からの注意喚起はあるの？
シリカ水は科学的根拠がないということですが、消費者庁からの注意喚起はあるのでしょうか。
実際に令和4年6月、濃縮シリカ水という高濃度のシリカを配合しているとうたっていた会社に対して、景品表示法に基づく注意喚起が行われています。
ダイレクトメールや商品同梱のチラシにおいて、効果を誇張した表現で記載していたようです。(参考３)：消費者庁-沖縄特産販売株式会社に対する景品表示法に基づく措置命令について
シリカ水の人気が出るにつれて他社との競争も激しくなり、表現を誤ってしまうこともあるのかもしれません。
シリカ水を購入される際には成分表示はもちろん、効果効能の記載に違和感はないかなどを確認したうえで購入するようにしてください。
シリカ水の腎臓・肝臓への影響は？
シリカ水は腎臓や肝臓に影響があるのでしょうか。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
腎不全等にはケイ素が重金属などの解毒排毒作用あり、効果あるとわかっています。ケイ素は脳や身体の構成成分であり、植物に多く含まれてます、健康維持や万病に良いです。引用元：Twitter-@paradigm5shift
肝臓のデトックスに重要なのは、硫黄、シリカ(ケイ素)、亜鉛、マグネシウム、銅、セレンなどのミネラルです。これらのミネラルは肝臓で血液中を流れる毒素と結合し、肝臓からの排出を高めてくれます。引用元：Twitter-@hirokazupp
シリカ(ケイ素)は肝臓や腎臓のデトックスに効果的と書かれていますね。
しかしシリカ水の中には中硬水(軟水と硬水の混ざったもの)もあるので、腎臓の機能が低下している方は注意が必要です。(参考４)：【公式】アルピナウォーター-ミネラルウォーターは腎臓へ負担をかける？
硬水はミネラル分を多く含んでおり、中でもカリウムなどは腎臓のろ過機能に負担を与えてしまう可能性があります。
シリカ水で軟水のものもありますし、不安な方は主治医に相談してから飲用するようにしてください。
シリカ(ケイ素)自体は内臓に悪影響を及ぼすことはないので安心してくださいね。
シリカ水飲んではいけない人は？
シリカ水を生活に取り入れてみたいと思われている方の中には、「自分もシリカ水を飲んで大丈夫なんだろうか。」と考えている方もいらっしゃるかもしれません。
シリカ水を飲んではいけない人はいるのでしょうか。
シリカ水はミネラルウォーターですので基本的に飲んではいけない人はいません。
しかし、シリカ水の中にはミネラル分を多く含んだ中硬水(軟水と硬水の混ざったもの)のものもあります。
赤ちゃんなど胃腸が未発達の方は腎臓に負担がかかる可能性があるため、水は軟水にされる方が良いですね。(参考５)：公益財団法人母子衛生研究会-赤ちゃん＆子育てインフォ-正しい水の使い方
また前項でも記載しましたが、硬水は腎臓のろ過機能に負担をかけてしまうので腎機能が低下している方も注意が必要です。(参考４)：【公式】アルピナウォーター-ミネラルウォーターは腎臓へ負担をかける？
これはシリカ水に限ったことではなく、硬水の特徴ですのでシリカ自体は臓器に悪影響を及ぼすことはありませんよ。
シリカ水の中には軟水のものもあるので、ご自身の体に合ったものを取り入れてみてくださいね。
少しでも不安があるという方は主治医に相談してから生活に取り入れるかどうか検討してみてくださいね。
スーパーで買えるシリカ水は？
美と健康の維持のためにぜひ取り入れたいシリカ水ですが、いったいどこで手に入れることができるのでしょうか。
スーパーで買えるシリカ水はあるのでしょうか。
スーパーに売ってたので、シリカ水なるものを飲み始めている 引用元：Twitter-@momotomadu
スーパーでもシリカ水が販売されているようです。
近くのスーパーで購入できるならお試しで買うこともできるので嬉しいですよね。
しかしシリカ水の人気に伴って様々な会社がシリカ水を販売しています。
購入する際は成分表示や販売元を確認し、安心できた上で購入してくださいね。
コンビニ・ファミマで買える？
シリカ水はスーパーでも販売していることが分かりましたが、コンビニ・ファミマでも購入することは出来るのでしょうか。
調べてみたところ、以下のような書き込みがありました。
普段よく飲んでるシリカ水がコンビニに並んでて、エッ‼︎てなった 引用元：Twitter-@onta_oekaki
通信販売でお馴染みのシリカ水がコンビニにも陳列されていたようです。
また以下のような書き込みがありました。
ファミマでシリカ水を手軽に手に入れられる事を昨日知った。引用元：Twitter-@k_kr10
ファミリーマートオリジナルブランドの天然水にシリカが配合されていたようです。
コンビニでもシリカ水が購入できるなら、普段から飲用されている方は急に足りなくなった時でも調達しやすいですよね。
まだシリカ水を試したことのない方でも、コンビニで手に入れることができるなら気軽に試すことが出来そうです。
ドラッグストア・ドンキ・ウェルシアは？
スーパーやコンビニで手に入るシリカ水、ドラッグストア・ドンキ・ウェルシアはどうでしょう。
ツイッターに以下のような書き込みがありました。
気になってたシリカ水ドラッグストアにあったので買ってみた！引用元：Twitter-@ama0coma
ドンキ行ったらシリカ水が安売りしてたので爆買い 引用元：Twitter-@rian_01jp
今日ウエルシアにシリカ水買いに行くけど、前回下見した時に奥に箱あってあれは箱で買えるのか、それを今日聞くのに心で準備している 引用元：Twitter-@zinseitt
ドラッグストア・ドンキ・ウェルシアでも販売しているところがあるようですね。
ポイントを貯めているドラッグストアがあれば、毎日飲む水をシリカ水に変えることでポイントを貯めることもできます。
ドン・キホーテでは安売りしていることもあるようなので、さらにお得に購入できるかもしれません。
普段からウェルシアを利用し『ウェル活』をされている方は、シリカ水もウェルシアで購入することを検討されてみてはいかがでしょうか。
日常的に利用しているお店でシリカ水を購入することができるなら、シリカ水を生活に取り入れやすく感じますね。
美と健康を維持していくためにはシリカ水で効率的にシリカ(ケイ素)を摂取するだけではなく、健康的な食事の摂取や生活リズムを整えることが大切です。
そうすることで、体全体の調子を整えることに繋がると思います。
この記事がシリカ水への理解を深めるきっかけになれば嬉しいです。
ぜひ健康への意識づけの一つとして、シリカ水を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
▼参考にしたページ一覧
| 参考元 | ページタイトル | |
|---|---|---|
| 参考１ | 日本スーパー電子株式会社 | ケイ素の恵み-ケイ素の働き |
| 参考２ | 国民生活センター | シリカやケイ素を摂取できるとうたった飲料、 健康食品等に関する調査 |
| 参考３ | 消費者庁 | 沖縄特産販売株式会社に対する 景品表示法に基づく措置命令について |
| 参考４ | 【公式】アルピナウォーター | ミネラルウォーターは腎臓へ負担をかける？ |
| 参考５ | 公益財団法人母子衛生研究会 | 赤ちゃん＆子育てインフォ-正しい水の使い方 |
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