抗酸化作用によって美容や健康、ダイエットに効果が期待できる「水素水」。
2007年頃に「水素水は健康に良い」と注目されてから一躍水素水ブームが巻き起こり、数多くの水素水の製品が登場しました。
実は、水素水ブームは何度も山と谷を繰り返しているのです。
そこで今回は、水素水ブームが無くなった理由についてご紹介します。
▼この記事でわかること
飲み始めの症状や「化学式がありえない？」という噂もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
水素水ブームが無くなった6つの理由
水素水ブームが無くなった理由として以下の6つが考えられます。
- 効果なしと消費者庁が発表したから？
- 厚生労働省から注意喚起があった？
- 水素水の化学式がありえない？
- 水素水には科学的根拠がない？
- 飲み始めの症状が怖い？下痢になる？
- ペットボトルは水素が抜ける？
それぞれ詳しく解説していきます。
①効果なしと消費者庁が発表したから？
水素水ブームが無くなった理由の1つ目に、「効果なしと消費者庁が発表したから」ということが挙げられます。
パックやアルミボトルなどの水素水が流行→消費者庁が景表法違反で措置命令→これらは水素がすぐ抜けるという批判も→水の電気分解で水素水を作ってすぐ飲む、という触れ込みの「水素水生成器」が登場→消費者庁が措置命令……という流れ。残念なことに、勘違いしている消費者がまだいるようですね。 引用元：Twitter-@waki1711
水素水生成器も景表法違反で措置命令。2017年3月に、パック詰め水素水やサプリの会社が措置命令を受けたのに引き続き、今度は生成器も。いずれにせよ、水素水はヒトでのエビデンスが全く足りないわけで…。へんなライトつけて、水素出てます風にした製品デザインが味わい深い 引用元：Twitter-@waki1711
水素水は過去に消費者庁により水素水関連の販売・レンタルサービス業者に対して措置命令がありました。
措置命令の内容は、『明確な根拠もないのに水素水を摂取することで健康や美容面でさまざまな効果があると謳う表示の仕方が景品方違反にあたる』ということです。
消費者庁は事業者に対し『 誤認されない表示を改め、再発防止に努めなさい 』となりました。
つまり、今回の件で問題があったのは、水素水自体ではなく、根拠もなく効果を言い切ってしまった売り方にあるということです。
そのため、消費者に「水素水は詐欺だ、意味ない」という大きな誤解が生まれました。
水素水ブームが無くなった理由の一つに、消費者庁による措置命令があったため、水素水に関してあまり良くないイメージが蔓延してしまったことが考えられるでしょう。
引用元：水素水生成器の販売・レンタルサービスの提供事業者4社に対する景品表示法に基づく措置命令について | 消費者庁
②厚生労働省から注意喚起があった？
水素水ブームが無くなった理由の2つ目に、「厚生労働省から注意喚起があった」ことが挙げられます。
水素水には水素分子が含まれていて、厚生労働省は一部の水素水に対して、胃腸症状の改善に効果があると認めています。 引用元：Twitter-@H2_waterpower
電解水素水はアルカリイオン水と呼ばれてた水で厚労省から整腸作用があるのは認められてて無駄ではないとか 引用元：Twitter-@supairaru7055
国民生活センターより容器入り及び生成器で作る水素水についてのテスト結果の発表がありました。
結果の内容は以下の通りです。
- 水素水には公的な定義等がなく溶存水素濃度も様々です。また、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところありません。
- 容器入り水素水のパッケージに表示されている溶存水素濃度に、充填時や出荷時とある場合は、飲用する時の濃度とは限りません。また、水素水生成器も水質や水量等により変わる旨の表示があり、必ずしも表示どおりの濃度になるわけではありません。
- 水に溶けている水素ガス（水素分子）は、容器の開封後や水素水生成器で作った後の時間経過により徐々に抜けていきます。
2016年に国民生活センターから注意喚起があり、厚生労働省は水素水の効能・効果に対して認可していないのが現状です。
効能効果をうたっているものは法律に抵触している可能性もあると指摘を受けたことでブームは過ぎました。
しかし、一方で厚生労働省で唯一医療認可を得ている水素水を生成する機器があります。
それはアルカリ系の水素水です。
アルカリ系の水素水は、胃腸症状の改善に効果があるとして、（JIS家庭用電解水生成器：JIS T 2004）の医療認可を得ています。
水素水と呼ばれる商品の全てに、美容健康効果があるとは言い切れませんが、水素水は「効果がない」と言い切ることもできないのです。
③水素水の化学式がありえない？
水素水ブームが無くなった理由の3つ目に、「水素水の化学式がありえない」ということが挙げられます。
毀誉褒貶相半ばする、水素水ですが、あれの化学式はどうなってるんでしょうね？水はもちろんH2Oで、理科の実験で使ったことのある過酸化水素水は、H2O2な訳です。一応、ネットを調べてみたんですが、水素水の化学式を見つけることはできませんでした。実際どうなってるのかなぁ？ 引用元：Twitter-@1059kaminari
水素水の元素記号による化学式が「H₁₄O」と判明…もはや水ではない 引用元：Twitter-@wena0715
水素水は水と水素水を化学的に結合したものではなく、単に水素が溶けているであろう水を水素水と読んでいるのが現状です。
水素水の化学式を調べていると、水素水と称する水の中に「H4O」や「H14O」などのような化学式が使用されているものがあります。
しかし、水素水は水素分子と水分子が結合しているわけではありませんので、これらの化学式はありえません。
そもそも水素水に対して化学式は存在しません。
水素水ブームが無くなった理由において、このような混乱を招く表記が、水素水に対して疑いのイメージが蔓延してしまったことも挙げられるでしょう。
④水素水には科学的根拠がない？
水素水ブームが無くなった理由の4つ目に、「水素水には科学的根拠がない」こということが考えられます。
一時期流行った「水素水で健康に」っていうのも、全く科学的根拠のない『水素水』でも効果が出たのは普段水を飲んでなかった人が、意識して水を飲むようになったから。 引用元：Twitter-@yui_labolatory
毎日甘い飲み物飲んでた人が飲み物を水に変えただけで痩せるように、水素水は科学的根拠ないってよく言われてるけど飲んでる･･･ 引用元：Twitter-@c0sm0hiko
水素水は主に以下の4点から科学的根拠がないとされています。
- 水素水は水にほとんど溶けない気体であり、飲んでも摂取できる水素は極めて少ない
- 水素は小さな分子なので、ペットボトルに入っているものでは水素が抜けてしまう
- 抗酸化作用が期待できるとしても、それが健康増進につながるという証拠はない
- 人体には、水素を利用するメカニズムの存在は知られていない
しかし、メカニズムが不明だからといって、水素水に効果がないとは断言することはできません。
実際に効果を裏付ける論文によって、水素の直接的あるいは間接的な抗酸化作用が期待されているのも事実です。
現在、水素水は期待されているからこそ資金を投じて研究がなされており、これからの研究結果に期待です！
⑤飲み始めの症状が怖い？下痢になる？
水素水ブームが無くなった理由の5つ目に、「飲み始めの症状として下痢になる」ことが挙げられます。
現役の時からだったけど水素水飲んだら必ず下痢になる（笑）職場のやつは濃度を自由に変えられるから一番低いやつにしたんだけど 引用元：Twitter-@Glz3om
水素水初めて飲んだ日下痢になり、最近はやわらかーで。これは水素水のせいなのか、単純に体調良くないのか、なんだろ 引用元：Twitter-@kohakuhaku0401
水素水の飲み始めの症状として、下痢を引き起こす原因として考えられるのは以下の3点です。
- 必要以上に水素水を飲む
- 体の不調
- 水素水を飲むことで好転反応から
下痢の原因はさまざまですが、基本的には腸で吸収できる水分量以上の水分を摂取すると下痢になる可能性があります。
必要以上に水素水を飲むことは、下痢を引き起こすことがあり得るのです。
水素水を飲む方の中には、体の何かしらの不調を整えたいと思っている方が多いでしょう。
例えば、胃腸の調子があまり良くない時に水素水を大量に摂取すると、下痢になる可能性はあります。
また、初めて水素を飲む人は、好転反応から下痢の症状が出でしまうことがあります。
ですが、水素水は薬ではないので基本的に副作用はありません。
水素水を飲んで下痢の症状が出る方の中には、水素水が直接の原因ではない可能性が高いです。しかし、下痢や発疹などの症状が出た場合は、使用を中止し医師に相談することをおすすめします。
⑥ペットボトルは水素が抜ける？
水素水ブームが無くなった理由の6つ目に、「ペットボトルは水素が抜ける」ことが挙げられます。
僕が飲んでいる水素水は水素発生スティックで生成しています。水素はペットボトルからすぐに抜けていきますが、スティックから常に水素が発生し続けているので、抜けても一定量の濃度の水素水が保たれます。メンテナンスすればスティックは何度でも使えるので、非常に経済的！ 引用元：Twitter-@bF1Srfu5X2y7Zgp
うつみんも言ってるけど水素水の9割以上が偽物。ペットボトルから1時間で抜ける。ただ水素の活性酸素除去は紛れもない事実で飲む直前に作ったりアルミ容器の物で胃が良くなった結果は出てる 引用元：Twitter-@DIYer80212886
水素分子というのは非常に小さいため、ペットボトルのような気体透過性のある容器は水素水の長期保存には向いていないと言われています。
一方、アルミパウチは水素が容器内に留まる時間が他と比べると長いのが特徴です。
理想はアルミパウチ容器のような、気密性が高く変形することで空間をなくす容器がおすすめです。
水素水とは？
水素水とは、水素分子（H2）を含んだ水のことを指します。
それに対して水素化物イオンを含んだ水を「活性水素水」と言いますが、科学的根拠が乏しく、過去に社会問題となっています。
水素水には明確な定義がないため、メーカーによってどのぐらいの濃度で水素と呼ぶかはさまざま。
水素水の中でも、整水器を使って水道水を電気分解しカルシウムイオンやナトリウムイオンを含んでいる陰極水を「アルカリイオン水（電解水素水）」と呼んでいます。
このアルカリイオン水（電解水素水）を生成する機器で、家庭用医療機器として厚生労働省から医療機器として規定されているものを「整水器」といいます。
このような整水器から生成されるアルカリイオン水には、胃腸症状の改善効果」があります。
すなわち、胃もたれや胃の不快感を和らげ、また胃腸の働きを助け、お通じを良好にすることが認められているのです。
電アルカリイオン水（解水素水）は、ほかに「電解還元水」など、いくつかの呼び名が用いられています。
水素水の効能｜美肌効果も
水素水の効能として、抗酸化作用があり活性酸素の除去に有効とされています。
活性酸素は、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことを指します。
本来は体内に侵入したウイルスや細菌から体を守る作用がありますが、活性酸素はストレスや食生活の乱れなど生活環境や習慣によって過剰に作られてしまうことがあります。
水素を体内に入れると、体内の悪玉活性酸素を効果的にすばやく消去してくれます。
また、水素水の活性酸素への作用によって期待される効果として以下の3点が挙げられます。
- 美容・美肌効果
- ダイエット効果
- 健康維持・体質改善
肌の弾力や潤いを維持するために必要なのが、コラーゲン。
しかし、活性酸素が増加するとコラーゲンの生成が抑制されてしまうため、結果として肌に潤いがなくなり乾燥肌になってしまいます。
水素水には活性酸素を除去する働きがあるため、コラーゲンの生成を促進し美容・美肌効果が期待できるのです。
また、水素水には抗炎症効果によってニキビなどの肌荒れ改善効果も期待できます。
水素水には抗酸化作用があり、活性酸素の引き起こすさまざまな症状を改善し、美容だけでなく健康効果も期待できるのです。
まとめ
今回は水素水ブームが無くなった理由についてご紹介しました。
- 水素水ブームが無くなった理由はいくつかあるが、水素水自体が効果がないわけではない
- 水素水は科学的証拠が少ないものの、健康被害はない
- 水素水には、「活性水素水」、「アルカリイオン水」、「電解水素水」、電解還元水」などがある
- 水素水の効能として、抗酸化作用があり活性酸素の除去に有効
水素水は、水素と活性酸素の関係が注目されているものの、科学的根拠が固まっていないのが事実です。
ですが水素水を摂取することは身体に悪いというものではありませんので、今後論文などで科学的な根拠が実証されるのが期待されている健康方法でもあります。
製品選びは慎重に行った上で、少しでも健康や美容面で効果が期待できるものをお探しの方は、ぜひ日常に取り入れてみてください。
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