「気づいたら背中の角栓がポロポロ…」「ちゃんと洗ってるのに毛穴詰まりがひどい」と、対処法に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
実は、間違ったケアがあなたの背中の毛穴詰まりを悪化させているかもしれません。
本記事では背中の毛穴詰まりの原因や適切なケア方法をご紹介します。
▼この記事に書いてあること
毛穴の悩み別に詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
背中の角栓がポロポロ！なぜ毛穴が詰まるの？
背中の毛穴が詰まる主な原因はこちらの2つです。
- ターンオーバーの乱れ
- 皮脂の過剰分泌
本来、肌は一定のサイクルで古い角質がはがれ落ち新しくきれいな肌に生まれ変わるターンオーバーを繰り返しています。
しかし、肌が乾燥していたり紫外線ダメージを受けていたりするとターンオーバーが乱れ、古い角質が排出されずに皮脂と混じり、毛穴を詰まらせる角栓になります。
また、背中は身体の中でも皮脂腺が多くもともと角栓が詰まりやすい部位です。ホルモンバランスの乱れなどによって皮脂が過剰に分泌されると、余計に毛穴が詰まってしまいます。
角栓が詰まっているとニキビの悪化にもつながります。
背中ニキビなどの原因について解説している動画を紹介します。あわせてチェックしてみてください。
▼背中のブツブツができる理由
背中の毛穴詰まりの取り方｜基本のケア
背中の毛穴詰まりを取る基本のケアをご紹介します。簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてください。
- 背中を清潔な状態に保つ
- 優しく洗う
- 丁寧に保湿する
背中を清潔に保つように心がけましょう。背中は皮脂分泌が多く汚れが溜まりやすい部位です。こまめに洗ったり汗を拭いたりするのは難しいかもしれませんが、なるべく汗が溜まった状態にならないようにしましょう。
洗う時は角栓を取りたいからといってゴシゴシこするのではなく、ボディーソープの泡で優しく洗うことが重要です。強くこすってしまうと肌を守る角質まではがれてしまい乾燥につながります。
最後に必ず保湿しましょう。毛穴に角栓が詰まる大きな原因は乾燥です。化粧水や乳液、ボディークリームで肌のうるおいをキープさせましょう。
肌に刺激を与えないことがポイントですよ！
背中の角栓を抜くのはOK？
背中の角栓を抜いたり押し出したりするのはNGです。無理に角栓を抜くと、毛穴周りの皮膚を傷つけて炎症を引き起こす可能性があります。
さらに角栓を増やしてしまうリスクもあるため、優しく洗って清潔にしておく、定期的なスクラブやピーリングをするなど、適切なケアを取り入れることが大切です。
背中の角栓を取りたい！悩み別の対処法
背中の角栓をオフしてきれいな肌を目指すために、毛穴悩み別に対処法を解説します。
自分に近いパターンがあるかチェックしてみてください。
①毛穴が詰まりやすい
角栓がポロポロ取れたり触るとブツブツしたりする場合、背中の毛穴が詰まりやすくなっている可能性があります。
原因として、シャンプーや石鹸のすすぎ残しや乾燥、生活習慣の乱れが考えられます。シャンプーや石鹸の成分が肌に残ると、毛穴が詰まりニキビの原因になります。特に髪が長い人はすすぎ残しが起きやすいため、しっかり洗い流しましょう。
また、脂質の高いものばかり食べずにバランスの良い食事を意識する、良質な睡眠をとる、ストレスを溜めすぎないことが大切です。
生活習慣の改善や入浴後の保湿など、できることから変えてみましょう。
②黒い角栓がある
黒い角栓ができる原因として、2つのケースが考えられます。1つ目は、酸化による黒ずみです。角栓は空気に触れると酸化して黒ずみ毛穴になります。
2つ目は、色素沈着です。紫外線ダメージや角栓ケアのやりすぎによってメラニン色素が分泌されると、色素沈着が起こり黒ずんで見えてしまいます。
黒い角栓の場合も、ゴシゴシこすって取ろうとせず優しく洗って保湿することで改善が見込めます。また、スクラブなどの角質ケアもおすすめですが、週1〜2日の頻度にとどめましょう。
色素沈着には美白ケア成分※が入っている保湿アイテムがおすすめです。
※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ
③巨大な角栓を取りたい
基本的なケアでは取りきれないような巨大な角栓の場合は、スペシャルケアとしてスクラブやピーリングを取り入れるのがおすすめです。
ボディーソープでは落としきれない汚れや古い角質をオフでき、大きな角栓や毛穴詰まりに効果的です。
ピーリングは皮膚科でも施術が受けられます。肌の状態を見てあなたに合う施術を提案してもらえるため、セルフケアに不安がある方は皮膚科に相談してみましょう。
④毛穴に赤いブツブツがある
毛穴が赤くブツブツしている場合、毛穴詰まりが原因となって炎症を起こしている可能性があります。炎症には主に2つの菌が作用しています。
| アクネ菌 | ・ニキビを引き起こす菌 ・炎症が進むと赤ニキビになることもある |
| マラセチア菌 | ・全身に生息するカビの一種 ・汗や皮脂があると増殖しやすい |
アクネ菌は毛穴が詰まって皮脂が溜まるとニキビを悪化させます。また、マラセチア菌は汗や皮脂が要因となって増殖し、毛のう炎という病気を引き起こす可能性があります。
毛のう炎になると通常のニキビケアでは改善しません。「ニキビケアをしているのに変化を感じない」「腫れや痛みがある」という方は早めに皮膚科に相談しましょう。
まとめ
背中の角栓ができる原因や悩み別の対処法について解説してきました。
- 背中の角栓は、ターンオーバーの乱れや皮脂の過剰分泌が原因
- 背中の毛穴詰まりケアは、背中を清潔に保つことが大切
- 赤くブツブツしているなど症状に不安がある場合は皮膚科に相談する
背中は手が届きづらくケアが難しい部位ですが、角栓ケアをおこたると毛穴詰まりやニキビ、炎症につながります。
今回紹介した基本ケアを取り入れて、自信を持てるきれいな背中を目指しましょう。
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