健康

16時間ダイエットは1ヶ月で効果があるとの声が多くありますが、逆に16時間ダイエットをしても痩せないという説も見られます。16時間ダイエットの効果はいつから出るのか、逆に太った、停滞期があるなどの声について口コミを交えて詳しく解説します。

16時間断食は女性は12時間のほうがいい？飲んでいいものは？などわからないことも多いですがどうなのでしょうか。16時間断食にデメリットがある、逆に太ったり好転反応が出るという声も？16時間断食で食べていいものなども踏まえて解説します！