1972年の発売以来、多くの人の健康をサポートしてきたミキプルーンは、テレビCMでもよく目にするので名前を知っているのではないでしょうか？
名前は知っているけれど商品についてはよく知らず、調べてみて悪い評判を目にすると不安になりますね。
この記事ではミキプルーンを食べてはいけないと言われる理由や効果の口コミについて紹介します。
▼この記事に書いてあること
実際の口コミも合わせて紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
ミキプルーンは食べてはいけないって本当？
ミキプルーンは食べてはいけないと言われる理由として
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
下痢になる？
整腸作用として食物繊維の摂取を心がけている人も多いですよね？
実はプルーンに含まれる炭水化物の多くは、食物繊維とソルビトールと呼ばれる糖アルコールの一種が大半を占めています。
▼ソルビトールの特徴
- 甘味料としてお菓子の原料にも用いられる
- プルーンの他に桃・梨・サクランボに多い
- 保水力に優れていて、便通を良くする
プルーンは豊富な食物繊維とこのソルビトールの相乗効果が見込めます。
ですが、一方でこのような作用もあります。
▼ソルビトール作用
- 便秘薬や緩下剤の成分として使われる
- 大量に摂取すると下痢になる
- お腹を壊しやすい
健康に良いからと言って、ミキプルーンを過剰摂取してしまうと下痢になったり、お腹を壊しやすいので使用量は守るのが良いですね。
1日に多くても小さじ8杯（約55g）程度にしておきましょう。
効果なしって本当？
プルーンが手軽に取れるミキプルーンですが、栄養補助食品として販売されています。
いわゆるサプリメントと同じで、食事で必要量を接種することが難しい栄養素を補うことが目的とされた食品です。
なので、ミキプルーンを取っているからといって何かしらの効果が期待できるわけではありません。
ミキプルーンは薬ではないので特定の病気や症状に効くというわけではなく、あくまでも栄養素を補う補助食品や予防が期待できるということを理解して取り入れるようにしましょう。
ミキプルーンはまずい？
テレビCMでも放送されているミキプルーンですが、気になるのはそのお味。
調べてみると、ミキプルーンの味は賛否が分かれるようです。
プルーンが好きな人でも、ミキプルーンはトロリとしたエキス状なので喉に絡み付き、甘酸っぱく少し味にクセがあります。
味に関しては個人差があるので、必ずしもまずいという事はありませんが、苦手な味だった場合は食べ切れずに困ってしまうことがありますね。
ヨーグルトに混ぜたり、ホットケーキミックスに混ぜて食べている人が多いです。
またプルーンが元々あまり得意でないという人は、カレーやデミグラスソースの隠し味にしている人も。
甘味が少ないので、砂糖を足してジャムにしている人もいるわ。味の好みは人それぞれだから、工夫している人が多いね。
ミキプルーンの効果！栄養・成分は？
出典：【公式】ミキプルーン-美味しいプルーンジュースのつくりかたδ『まずは一杯』篇
ビタミン・ミネラルや食物繊維を豊富に含むミキプルーンには、血圧を下げる効果が期待できるカリウムも多く、高血圧の予防にも望ましいです。
▼ミキプルーンの成分
| 含有効成分 | カリウム、カロテン、ビタミンB1・B2・B6、 ナイアシン、パントテン酸、カルシウム、 マグネシウム、鉄 |
|---|
ミキプルーンの原材料である乾燥プルーンには、美容ドリンクで話題のネオクロロゲン酸も多く含まれており、強力な抗酸化作用も実証されています。
鉄分が豊富？
鉄分は肉や魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と野菜や豆類などの植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」の2種類があります。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| ヘム鉄 | ・食品に含まれる形で吸収 ・非ヘム鉄に比べて吸収率高い |
| 非ヘム鉄 | ・還元物質や体内酵素の働きを受け吸収 ・同時摂取する栄養素によって吸収率高まる |
吸収率が良いとされる「ヘム鉄」でも吸収率は20～30％で、「非ヘム鉄」の吸収率は2～20％とかなり低いので、ひとつの食品で鉄分を摂取することは難しいです。
一般的にプルーンは「鉄分が多い」と思う人がいるようですが実は、プルーンは含まれている鉄分はそれほど多くはありません。
| 食品名 | 成分量 （100gあたり） |
|---|---|
| きな粉（砂糖入り） | 4.0㎎ |
| 干しぶどう | 2.3㎎ |
| 小松菜（ゆで） | 2.1㎎ |
| ほうれん草（生） | 2.0㎎ |
| えのきたけ（油いため） | 1.2㎎ |
| ひよこまめ（ゆで） | 1.2㎎ |
| プルーン（乾） | 1.1㎎ |
| プルーン（生） | 0.2㎎ |
| にんじん（皮なし・ゆで） | 0.2㎎ |
引用元：日本食品標準成分表2020年版（八訂）より作成
生のプルーンに比べてミキプルーンの原材料となる乾燥プルーンの方が鉄分は豊富ですが、他の食品と比べてプルーンには鉄分が豊富という訳ではありません。
手軽に鉄分を補えるミキプルーンだけど、ミキプルーンだけで鉄分が補えるわけではないんだね。
摂取量はどれくらい？
ミキプルーンの栄養成分をまずは見ていきましょう。
▼ミキプルーンの栄養成分表示
| 栄養成分表示 （製品55gあたり） | |
|---|---|
| 熱量 | 150㎉ |
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 36g |
| 食塩相当量 | 0.01g |
| カリウム | 510㎎ |
ミキプルーンエキストラクトは1日に小さじ8杯（約55g）を目安に摂取するのが望ましいです。
先にも述べたようにミキプルーンの原材料である乾燥プルーンには、ソルビトールと呼ばれる便秘薬や緩下剤の成分である糖アルコールが含まれています。
摂取量以上の過剰摂取を行うと、下痢になったりお腹を壊しやすいので注意が必要です。
ミキプルーンの評判・口コミを調査してみた！
ミキプルーンの口コミ・評判を調べてみると
という声が見られました。
それぞれについて口コミと一緒に見ていきましょう。
ミキプルーンは怖いイメージ？
ミキプルーンって検索すると宗教とか出てくるからなんか物騒で怖い引用元：Twitter-@miriri08410949
個人的には霊より何にでもミキプルーンをいれる姑の方が怖いです。引用元：Twitter-@makaronikinako
と言うように、口コミを調べてみるとミキプルーン＝怖いというイメージをお持ちの方が多いようです。
テレビCMでミキプルーンの存在は知っているけれど店頭でみることが無く、調べてみると宗教やマルチ商法と言った口コミを見てしまうと、なんだか怖い印象を持ってしまいますね。
ミキプルーンは販売員が訪問して販売する訪問販売企業として、日本アムウェイやニュースキンジャパンとともに健康食品マーケットの訪問販売企業の代表的企業です。
栄養補助食品のランキングでは業界トップの売り上げを誇るネットワークビジネスの大手企業ですので、「ネットワークビジネス＝怖い・ヤバい」という印象が先行してしまっているかもしれませんね。
訪問販売は法律でも認められた販売方法で決して違法行為ではないわ。
ネズミ講なの？
CMやってるからスーパーに置いてるのかと思ったら、ねずみ講っぽい感じですね。職場の人にあまりにもしつこく勉強会に誘われて「うちの子はミキプルーンのお陰で風邪をひいたことがない！」と言われ怖くなりました…。引用元：Twitter-@chocoholic_tp
マルチ商法！ってずっと批判してる人いるけど、ねずみ講とごっちゃになってないかな？特定商取引法で連鎖販売取引って定義されてる販売手法で、もちろん合法。特定のディストリビューターがダメな売り方するとか問題はあるけど、マルチ商法自体に違法性はない。ミキプルーンとかもMLMだよね。引用元：Twitter-@BonNo_420_B
ミキプルーンの口コミを調べると「ネズミ講だよね？」と言った口コミが見られたのは過去の話で、今はネットワークビジネス、マルチやMLMと言った口コミの方が見られます。
ネズミ講は「商品が無く、金銭の受け渡しが目的」である違法行為ですが、ミキプルーンのように実際に商品がある取引を連鎖販売取引と定義されています。
確かにミキプルーンを販売する三基商事株式会社は、訪問販売企業でスーパーやドラッグストアでの販売は行っていません。
身近にミキ商品を使っている人からか、現在はオンラインショップ、公式アプリからの購入する方法の3つしか購入方法がありません。
商品が届かないなどのトラブルはなく、法律違反や違法行為ではありません。
販売方法だけで判断せずに商品に納得した上で購入することが大切ですね。
洗脳・やばいの噂は本当？
ミキプルーン の奴らは医者の言うことは嘘だみたいに洗脳されるらしい。だから妻はコロナのワクチン打たないし、子供が小学生の頃インフルエンザワクチンを打たせなかったらしい。引用元：Twitter-@16uk_sky
10代の頃、ミキプルーンに洗脳された親戚の影響下にあった母が「アトピーにはミキプルーンを薄めて塗ればよい」と主張し始め、いつも親子喧嘩になっていたのが「正しい理科教育って本当に重要」と思うようになったきっかけ。引用元：Twitter-@TenkaNishiki
ミキプルーンを販売する三基商事株式会社は、1966年設立の老舗会社で、長く愛用している人が多く見えます。
テレビCMでミキプルーン自体は知っているけれど、それがネットワークビジネスであることを知らない人も多く、友人や親族がミキプルーンを愛用していることに不安を覚える人もいるようです。
また過去には「ミキプルーンで癌が治る」と噂され、誤った情報を信じた人もいたので、こう言った誤情報から「洗脳されている」「ミキプルーンはヤバい」との声が上がった原因でもあります。
もちろんミキプルーンは栄養補助食品であって、薬ではないので何かの病気が完治するということはありませんが、予防するためのサプリのように補助食品として摂取するのであれば何も問題はありません。
マルチ商法のイメージの悪さから洗脳されていると思う人は少なくないわね。商品の良さや性質を分かった上で愛用しているのであればサプリメントと同じよ。
ミキプルーンの効果の口コミは？
ミキプルーンの効果について口コミを調べてみました。
そう言えばミキプルーン飲むと良いよ便出るよ試してみてね♪引用元：Twitter-@AstX2j8RfHx0sOn
やっぱりRSウィルスだった長男。一度咳き込むと発作的に咳が続くので心配ですが、なぜかミキプルーン入りのプレーンヨーグルトを食べさせるとしばらく咳が収まる不思議！引用元：Twitter-@Starlit62315065
ミキプルーンは少し前まで食べてました！カリウムが豊富で血圧にいいみたいです。プルーンのみの糖分で添加物は入ってないですよ〜引用元：Twitter-@nyankochan0229
体質や体の状況によっても異なりますが、口コミではこのような声が見られました。
また、妊婦さんは鉄分不足を指摘され、便秘にもなりやすい人が多いのでミキプルーンを愛用している人が多いです。
プルーンには鉄分が他の食品よりも多く含まれているわけではないですが、ビタミンやミネラルも含んでいるので健康生活を支える栄養補助食品としても気軽に摂取できます。
持病がある人やアレルギーのある人は事前に医師に相談するのが安心です。効果については個人差があるので1つから試してみるのがおすすめ。
ミキプルーンを愛用している芸能人は？
ミキプルーンのCMと言えば、俳優の中井貴一さんが1996年から長年に渡って務めてきたので印象が強いですよね。
2018年には初の追加キャストとして、女優の瀧本美織さんが出演しています。
ミキプルーンを販売する三基商事株式会社のプルーンエキストラクトは、JAXA（宇宙航空研究開発機構）に宇宙日本食として認証されています。
実際に宇宙飛行士の野口聡一さんは、長期滞在ミッションの携行品としてミキプルーンを愛用しています。
ミキプルーンの賞味期限はいつ？
ミキプルーンの賞味期限は、未開封で製造日より2年が目安になります。
各商品に記載されいる賞味期限を確認し、開封後はなるべく早く召し上がるのが大切です。
保存方法は、直射日光を避けて湿気の少ない涼しい所に保存しましょう。
まとめ
ミキプルーンについてご紹介しました。
ミキプルーンについて名前は知っているけれど、スーパーなどでは販売しておらず、その販売方法までは知らなかったという人もいるのではないでしょうか？
ネットワークビジネスと聞くと怪しい・不安と思う人もいるかもしれませんが、商品について良く理解して自身に必要だと感じれば1つからでも購入ができるので試してみても良いかもしれませんね。
健康維持や予防のために普段の食事で摂取しきれない栄養を、ミキプルーンで手軽に取り入れるのも1つの方法です。
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