骨格診断で、自分の骨格タイプがナチュラルという結果になった方も多いかと思います。
しかし、口コミでは「骨格ナチュラルは最悪」「服で事故る」「くびれがなく太ってる人が多い」などの悪い評判もあり、ショックを感じることもあるのではないでしょうか。
そこで今回は骨格ナチュラルの実際の評判について解説し、似合う服の選び方やダイエット方法についてもご紹介していきます。
▼この記事に書いてること
「痩せたら最強」「ガリガリで羨ましい」と言われるのは本当か、太るとどうなるかや足が太い場合の対策についても解説します。
骨格ナチュラルは最悪？評判まとめ
「モデル体型」など良いイメージも持たれる骨格ナチュラルですが、ネット上では「最悪」との声も。
このような悪いイメージを持たれるのは、骨格ナチュラルのボディラインや体型が理由のようです。
自分低身長で骨格ナチュラルって最悪だよな。体がいつまでも少年なんだもん。引用元：X-@Sinuna196
骨格ナチュラルは、筋肉や脂肪があまり感じられないスタイリッシュなボディラインで、全体的に四角形のようなフレーム感があるのが特徴となります。
そのため、女性らしいふんわりとした体型というよりも中性的でかっこいい体型に見えやすいことから骨格ナチュラルに良いイメージを持たない人もいるようです。
しかし、「スタイリッシュなモデル体型」とも言われる骨格ナチュラルを羨ましく思う方も多くいました。
巷ではよく骨格ナチュラルは最悪だのってやつ何が最悪なのかいまだによくわかんない。腰の位置高っ！脚長！かっこよ！ってかんじじゃん 引用元：X-@aruru_cos
手足が長く、腰の位置も高めである骨格ナチュラルは、ラフでカジュアルな服装もおしゃれに着こなすことができます。
骨格ナチュラルは服で事故ることが多い？デメリットまとめ
骨格ナチュラルは、レースやシフォンなどのフェミニンな洋服やボディラインを強調するタイトなワンピースなどは似合いにくい傾向にあります。
そのため、そのような服を骨格ナチュラルが着ると「事故ってしまう」という声がありました。
私はめっちゃ分かりやすく骨格ナチュラルだからウェーブの服もストレートの服も似合わない、事故る。デブに見えたり肩幅ガンダムに見えたり。引用元：X-@siy_edlove
また口コミをみてみると、このような意見以外にも以下のように骨格ナチュラルにデメリットを感じている人がいました。
実際の口コミをふまえて、骨格ナチュラルのデメリットについて解説していきます。
くびれ・胸がない？
骨格ナチュラルは痩せてくびれをつくろうとしても骨の目立ちの方が強くなってしまうことが多く、「くびれができない」という方も多いようです。
でも骨格ナチュラルって本当にくびれ作るの大変なのよ。くびれというか、ただ痩せるしかないって感じ。くびれトレしたところで、別にくびれは出来ないのよ。引用元：X-@hyep_lowf_
しかし、ウエストが引き締まるトレーニングとお尻を鍛えるトレーニングとをかけ合わせておこなうことで、骨格ナチュラルの方でもくびれを作りやすくすることはできます。
また骨格ナチュラルは、くびれだけでなくボリューム感のある胸も感じられないと思う人がいるようです。
全然肩周りが華奢じゃないし胸もないので骨格ナチュラル人間すわ 引用元：X-@95959595l
骨格ナチュラルは、高さのある胸というより面積の大きい横に広がる胸である方が多くいます。
そのため、とくに胸元に脂肪がつきにくい人の場合は「胸にボリューム感が全然ない」と感じることもあるでしょう。
しかし、胸元にボリュームが少ない方はメンズライクな服でも着こなしやすいため、スタイリッシュでかっこいい体型とも言えますよね。
太ってる人・ごつい人が多い？
骨格ナチュラルはしっかりしたフレーム感を持っているため、太って肉がついたときに大きくてごつい体型に見られてしまうことも多いようです。
骨格ナチュラル型だから、太ってるというか筋肉質なんだよね。肩狭いし…。40kg台になった時あったけど、見られなかった…orz 引用元：X-@departures_25
羨ましいと言われるけどやっぱ骨格ナチュラル嫌すぎ骨がごつい笑自分のタイプ知るまでスキニーとかぴったりした服が好きやったけど最近気にしてゆったりめ 引用元：X-@Y1PPrkrDYY2cX0b
太っていくときには全身にまんべんなく肉や脂肪がつきますが、痩せたいときも全体的に脂肪や肉を落としていくことができるので、その点は骨格ナチュラルの嬉しいポイントといえるでしょう。
色気がないの？
骨格ナチュラルの方は、高さのある胸やボリューム感のあるヒップライン、全体的な脂肪感などが感じられにくいため、色気がないと感じられることも。
骨格ナチュラル、フレームががっしりしていて男性的で肉感がないので良くも悪くも色気がなく、お腹や脚を出して歩いていても下品にならないから助かる（？）引用元：X-@__nyuwa
しかし口コミにもあるように、肉や脂肪の感じにくい体型である骨格ナチュラルの方は、露出度の高い服装の場合でも下品に見えにくいと言えるでしょう。
可愛くない・モテないって本当？
骨格ナチュラルは、骨や関節が目立ちやすい中性的でスタイリッシュな体型をもつため、「可愛くない・可愛らしくない」と感じる人もいるようです。
骨格ナチュラルなのにウェーブ向けの服装が好きだから毎回事故ってるんだよね〜。肩の骨デカすぎるんだよ！手もゴツゴツしてて可愛くない 引用元：X-@miu03ll
また、骨格ナチュラルはラフでカジュアルな服装やメンズライクな洋服が似合いやすいため、「そのような服装の女性はモテないのでは？」と考える人もいるよう。
メンズライクって絶対骨格ナチュラルのための救済措置服だと思ってるんだけど、男性のようなって意味だろうから絶対モテない。引用元：X-@shanshanism
しかし、スタイリッシュな服を着こなすかっこいい女性を好みとする男性もたくさんいます。そのため、「骨格ナチュラルだからモテない」ということは決してないでしょう。
骨格ナチュラルは痩せたら最強？メリットまとめ
骨格ナチュラルの方は、太っていくときには全身にまんべんなく脂肪や肉がつきますが、痩せるときも全身の肉が同時に落とされていくのが特徴的です。
また、骨格ナチュラルは比較的肉や脂肪が目立ちにくい特徴も持っているため、「痩せたら最強！」と感じる人も多くいます。
骨格ナチュラルだから痩せにくいとかあるけど、太りにくいもあるわけだから痩せたら最強すぎん？？引用元：X-@kuu_kame_sg
このようにダイエットに大きなメリットを感じる骨格ナチュラルですが、実はこの他にも以下のようなメリットがあります。
骨格ナチュラルのメリットを理解して、それらを活かしたファッションやダイエットを取り入れてみてくださいね。
ガリガリが多くて羨ましい？
骨格ナチュラルは、肉や脂肪が目立ちにくいことから「ガリガリに見えて羨ましい」と感じる人も多いようです。
骨格ナチュラルの肩から二の腕ガリガリなかんじめっちゃ羨ましい 引用元：X-@ponponcream
身長高くて脚長いパリコレモデルはガリガリで骨格ナチュラルが多いしハイファッション着こなせるけど凡人の骨格ナチュラルは苦行だし来世に期待しかない… 引用元：X-@Kia_akinasi
骨格ナチュラルはモード系のファッションモデルに多い骨格タイプとも言われています。
そのため、パリコレなどでよく見かけるモデルさんのようにハイファッションを着こなしやすいのも骨格ナチュラルの特徴です。
なんでも似合う？
骨格ナチュラルは身体のパーツごとのボリューム感に大きな差がなく、また手脚が長めという特徴から「服はなんでも似合う」とも言われています。
妹が推定骨格ナチュラルなので服を選んであげるのめちゃくちゃ楽しい。膝上とか、胸元の開きすぎを気にしとけばほとんどなんでも似合う 引用元：X-@flyingpiggy33
骨格ナチュラルにも”似合いやすい服装”というものは存在しますが、モデル体型とも言われる骨格ナチュラルは大抵はどんな服でも着こなせるという方が多いようです。
どんな服でも似合いやすいと、服選びがより楽しめそうですね。
首が長い？
骨格ナチュラルの方は首が長いことが多く、またラフな服装が似合いやすいためオーバーサイズのタートルニットなどを着てもそのボリューム感に負けることなく着こなすことができます。
手脚も首も長い骨格ナチュラルは露出少なめでゆるっと着ても太って見えないしスタイルの良さが崩れない◎ 引用元：X-@milmil_b
手脚が長い・腰の位置が高い・首が長いなどモデルさんのような体型の骨格ナチュラルは、大きめサイズの洋服でも”着られている感”を出さずに着こなせることが多いです。
洋服を選ぶうえで、「スタイルが良い」というのは大きなメリットですよね。
骨格ナチュラルは痩せやすい？
骨格ナチュラルは、ダイエットをしたとき全身の肉が同時に落ちていくため、痩せやすいとも言われています。
骨格ナチュラルのやつが憎い…いちばん痩せやすいし痩せれば痩せたぶん最高ボディやん 引用元：X-@siro_eaka
また肉より骨が目立ちやすい骨格であるため、痩せたあとは骨っぽく細く見えやすいでしょう。
太ってしまったときも、「お腹周りが太った」「脚に脂肪がついた」など一箇所だけが大きくなるということがないため、ぽっちゃり体型には見られにくいです。
骨格ナチュラルが似合う服って？
「どんな服でも似合いやすい」とも言われる骨格ナチュラルですが、以下のポイントを押さえて服を選べば体型をよりきれいにみせることができます。
- ラフでカジュアルな服
- オーバーサイズの服
- 肩幅を強調しない服
骨格ナチュラルは、中性的でスタイリッシュな体型であるのが特徴なためラフでカジュアルな服が得意です。
また、骨格ナチュラルの特徴である目立ちやすい骨や関節を拾いにくいオーバーサイズの服も似合いやすいといえます。
そのため、ボトムスであればロングスカートやワイドパンツ、トップスは大きめのトレーナーやニットなどがおすすめです。
大きな膝のお皿が目立つミニスカートやスキニーパンツ、肩や腕の骨感が強調されるタイトなトップスは避けたほうがよいでしょう。
また、骨格ナチュラルの方がフレンチスリーブやパフスリーブなどの服を着ると肩幅が広くたくましく見えてしまいます。
そのため、トップスはノーマルタイプの長袖か半袖、ドルマンスリーブなどを選ぶのがおすすめです。
骨格ナチュラルのダイエット方法は？
「痩せやすい」とも言われる骨格ナチュラルですが、ダイエットをするときには自分にあった方法でできるだけ効率よく痩せたいですよね。
そこでここでは、骨格ナチュラルの方におすすめのダイエット方法をご紹介します。
- ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を取り入れる
- ウエスト引き締めとヒップアップの筋トレを取り入れる
骨格ナチュラルの方は、太っていくときも痩せていくときも脂肪や肉の増減は全身まんべんなくすすんでいくのが特徴です。
そのため、部分的なダイエットよりもまずはウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動を取り入れて身体全体の脂肪を同時に燃焼するのがよいでしょう。
そしてそれに加えて、部分的な筋トレを取り入れることでメリハリのあるボディラインを目指すことができます。
骨格ナチュラルは脂肪や肉を落としただけでは、くびれはできにくいと言われています。そのため、ウエストの引き締めやヒップアップに効果のある筋トレをプラスするのがおすすめです。
太るとどうなる？太る順番について
骨格ナチュラルは、骨や関節が目立ちやすい四角形のようなフレーム感のある体型なため、太るとがっしりしているように見えてしまいます。
また、太る順番としては”お腹周り”や”二の腕”などどこか一箇所から太っていくのではなく、身体全体にまんべんなく脂肪や肉がついていくのが特徴です。
ゆっくりと全体的に肉や脂肪がついていくためぽっちゃり体型に見られにくく、太ったこともバレにくいでしょう。
足や太ももが太い場合はどうする？
骨格ナチュラルの方で足や太ももが太いと感じる場合は、以下のポイントをチェックしてみてください。
- 運動不足の解消・姿勢の改善でむくみを防止する
- お尻周りや太ももの筋トレを取り入れる
- 筋トレ後はストレッチとマッサージで筋肉をほぐす
骨格ナチュラルは痩せていくときに全身まんべんなく脂肪や肉が落ちていくのが特徴であるため、足や太ももだけが太いという場合はむくみが原因になっている可能性も。
運動ができていなかったり姿勢が悪く骨盤が歪んでいたりすると、身体の循環が悪くなり下半身がむくむ原因となります。
また骨格ナチュラルはお尻が平面で垂れやすいため、メリハリが付くようにお尻周りや太もも鍛える筋トレをするのがおすすめです。
以下の動画では、お尻周りや太ももの脂肪を燃焼したり姿勢をよくしたりする効果が期待できる筋トレ方法が紹介されているので、ぜひ参考にして取り入れてみてください。
▼骨格ナチュラルの方にもおすすめの筋トレ、『ヒップリフト』のやり方です。
筋トレが終わった後は、ストレッチとマッサージで筋肉をほぐしておくのも忘れないようにしましょう。筋肉が固まってしまうとがっしりした体型に見えてしまうため、しっかりケアして柔らかい筋肉にするのがポイントです。
まとめ
今回は、骨格ナチュラルの評判について解説し、骨格ナチュラルの特徴から似合う服やダイエット方法などについてもご紹介しました。
- 骨格ナチュラルは女性らしいふんわりとした体型というよりも中性的でかっこいいスタイリッシュな体型・雰囲気を持っている
- 長い手脚と高めの腰位置からモデル体型とも言われる骨格ナチュラルは、どんな服でも似合いやすい
- 骨格ナチュラルは、有酸素運動を取り入れたダイエットをすることで全身の肉や脂肪がまんべんなく落ちていくため、痩せやすいと言える
骨格ナチュラルの方は、ぜひ今回の記事を参考にして自分の体型を活かしたファッションやダイエット方法を見つけてみてください。
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