「付き合い始めたら、相手のことが気持ち悪くなってしまった」
そんな悩みを抱えていませんか？
この現象は蛙化現象（かえるかげんしょう）といい、恋が実った途端相手を気持ち悪く感じてしまう現象で、特に女性に多く見られます。
なぜそうなってしまうのか・対策方法はないのかと気になりますよね。
今回は蛙化現象あるあるをはじめ、治し方や対処法も紹介しますので、解決の参考にしてみてください。
▼この記事で紹介していること
「蛙化現象後にまた好きになれるか」も書いていますので、元彼と寄りを戻したいという方もぜひ読んでみてくださいね。
▼蛙化現象の関連記事はこちら
蛙化現象のリアル体験まとめてみた
蛙化現象について聞いたことはあるけど、「蛙化現象が起きるきっかけを知りたい」「蛙化現象の人の気持ちがわからない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ここからは蛙化現象に関する口コミをご紹介します。
リアルな声を集めたので、ぜひ参考にしてみてください。
彼女側の口コミ
人によって起きるきっかけが異なる蛙化現象。
「本当は嫌いたくないのに治し方がわからず辛い」と多くの女性が語っています。
さすがに蛙化現象治そっかな。相手見てると辛すぎてやばい。引用元：ツイッター-@ri_a_____
また蛙化現象を引き起こしたきっかけには、下記のようなものも。
蛙化現象すぎて気になってた人でも少しの行動が嫌いになるきっかけになる。例えば、待ち合わせ場所で私のこと探してる時。これ、めっっっっっっっっっちゃ無理。だから待ち合わせは遅くきて自分から声かける。引用元：ツイッター-@Howtollllllv
想像していた印象との違いで嫌になってしまうことが多いようですね。
彼氏側の口コミ
彼女の蛙化現象によって別れを告げられたという男性も少なくはなく、「理解に苦しむ」「理不尽すぎて辛い」とやりきれない意見が見られました。
蛙化現象、去年振られた彼女には、これが原因でフラれて別れたけど、フラれた側としては理解に苦しむね。引用元：ツイッター-@jaguchi_346
蛙化現象で別れた一瞬だけ付き合った彼女がいました。なんとも言えない気持ちでした()引用元：ツイッター-@Nomu5_
蛙化現象の原因がわからないと、別れに納得できず苦しいですよね。
また中には、男性が彼女の言動に蛙化現象を引き起こすケースも。
蛙化現象が女のものだと思ってる人めちゃくちゃいるけど自分の男友達に蛙化現象で悩んでる人いたから誰でもなりうるものなんだなーって思ってる。引用元：ツイッター-@Qp6no
蛙化現象が起きる割合は女性が多いとされていますが、男性の蛙化現象も珍しくはないようですね。
中学生の口コミ
蛙化現象はさまざまな年代の方に起きうる現象ですが、中でも中高生に多いとされています。
口コミには、中学生の時に初めて蛙化現象を体験したエピソードも。
蛙化現象！！中学生と高校生の時に2回経験した！引用元：ツイッター@seamoon1122
蛙化現象、中学生の頃はあったかな？30代になれば無くなった。若ければあることなのかな？引用元：ツイッター-@ina33mimi55
中学生はちょうど思春期が始まり、不安定になりやすい時期であることが要因の1つなのかもしれません。
高校生の口コミ
高校生の時に蛙化現象を体験したという方も珍しくなく、大人になったら、いつのまにか治っていたというケースも。
まって！！高校の時これだ。蛙化現象！！！！！！！！！なんかプレゼント貰ったら引いたもん。いつから無くなったんだろ！！！引用元：ツイッター-@hako_nwnew
現役の高校生の声には、学校で顔を合わせなければならないのが辛いという悩みが多く見られました。
まじ蛙化現象？的な拒絶反応みたいなやつに悩まされすぎててやばいwww初めてやこんなん高校で仲良くなって一緒に帰ったりしてたのに全てが気持ち悪く感じて足音ですら聞きたくないとか思うようになってる自分怖すぎ。昨日席替えしてまさかの真後ろに居るとか予想外やしほんまもう耐えられへん。引用元：ツイッター-@jk__jin__
特に蛙化現象の相手が、同じクラスの場合は気まずさが増してしまうので早く治し方をしりたいですよね。
大学生の口コミ
大学生の口コミでは人間関係が広がり新たな出会いも増えたことで、何度も繰り返す蛙化現象に悩む声も。
蛙化現象のせいで大学生活で3回も同じ男子を傷つけています……付き合うメリット教えて欲しい。引用元：ツイッター@kyo223_s
中には昔好きだった人と大学生になってから再会した時に、蛙化現象を体験したケースも見られました。
蛙化現象、高校の時憧れてた人と大学生になって再会したら明らかに変な目つきで見られてしまって幻滅したのってこれだわ…。多分恋愛感情の中に占める性欲の割合のズレが大きい気がする。これはいくら隠しても後で明らかになるからどうしようもない。引用元：ツイッター-@crapaud_writer
「蛙化現象」という名前から珍しい病気のように感じられますが、経験者の割合は多いようですね。
もっといろんな蛙化現象の体験談を見たいという方は、Youtubeの蛙化現象に関する動画がおすすめです。
Youtuberのきりまるさんの動画は、自身が体験した蛙化現象についても語っているため「共感度が高い」と人気を集めています。
蛙化現象の治し方＆対処法
蛙化現象のリアルな口コミ＆体験談を紹介しました。
人によって原因やきっかけが異なるため、治せないのではと心配になりますよね。
実は蛙化現象を軽減・治す方法はいくつかあります。
ここからは蛙化現象になったときの対処法を詳しく紹介していきますので、蛙化現象で辛いという方はぜひ実践してみてくださいね。
相手の長所を見直す
付き合った途端、パートナーの魅力がわからなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。
蛙化現象を引き起こすと相手の悪い部分ばかり目についてしまい、長所や魅力を見失ってしまいがち。
負の連鎖から抜け出すためにも、まずは相手の良い部分を見つめるのが大切です。
ほんの些細なことでもいいので、相手の「素敵だな」と思える部分を見つけてみましょう。
自己肯定感を高める
蛙化現象を起こしやすい人の特徴で、最も多いのが「自己肯定感が低い」ことです。
実際の体験者にも「好意を持たれると気持ち悪くなる」など、自分に向けられる好意に弱い人が多いようでした。
蛙化現象どうやったら治るのかな…。彼氏は欲しいと思ってるのになぁ〜。いいなと思ってる人に、好意を持たれると無理になっちゃう。引用元：ツイッター-@rururu_moe
自分に自信が持てないと「自分みたいな人すぐに捨てられる」という思考に繋がり、それが蛙化現象のトリガーとなることも。
自分の長所を大切にして、自分を認めてあげることが蛙化現象克服の第一歩となりますよ。
恋愛経験を増やす
蛙化現象は恋愛経験が少ない人に起きやすい傾向も見られます。
経験が少ないとどうしても相手を理想化して見てしまいやすく、付き合った後に見え始めた相手の素の部分に冷めてしまいがち。
経験を積むと恋愛のデータを増やせるので、男性の言動や心理を理解でき理想と現実のギャップを薄めることに繋がります。
普段あまり男性と出会う場がないという方は、マッチングアプリがおすすめです。気の合う人とマッチングできる機能が満載なので、安心ですよ。
恋愛を相手任せにしない
蛙化現象を引き起こすと関係がうまくいかない理由を相手任せにしてしまいやすいです。
「両思い」というのは、楽しい時も困難な時もお互いを思いあえる関係のこと。
SNSから離れる
SNSにはいろんな考えの人が集まるため、蛙化現象を理解してくれる人だけでなく批判する人ももちろんいます。
そのため蛙化現象で辛い時にSNSを見すぎると、攻撃的な意見に触れて自己肯定感を落とす原因になることも。
現実を受け入れる
片思いをしている時は、パートナーの良い一面ばかり見えてしまい、理想が膨らんでしまいますよね。
しかし現実から離れたすぎた理想は、蛙化現象の引き金になりやすいと言われています。
恋愛は想像の中ではなく現実で起きていることなので、もちろんパートナーにも欠点があり、上手くいかないことも多くあります。
理想を捨てる
蛙化現象の原因で1番多いのが「理想とのギャップ」です。
頭の中にある「パートナーの理想像」が高ければ高いほど、残念な仕草が目についてしまいがち。
私もたまに起きる蛙化現象、基本的に自分の理想（手の届かない推し！カッコいい！）を押し付けてる時はちょっとでも違う行動されると気持ち悪くなるなぁ。逆に等身大で見てる相手なら好かれても気持ち悪くならない気がする。相手をコンテンツとして見ちゃってるんだよね。失礼な話だけど。引用元：ツイッター-@Undertherain__
口コミでも「ギャップが受け入れられなかった」というケースが多いように感じられました。
どんなにスマートな男性にも必ず欠点はあると思っておくことで、心に余裕が生まれ苦手な部分も受け入れやすくなりますよ。
距離を置く
一度相手と距離を置く「冷却期間」を取るのも効果的な措置です。
「冷却期間」とは復縁する際によく聞かれるアプローチ方法ですが、蛙化現象の治療にも有効とされています。
蛙化現象、中学の時に同性の友人で起きたことあったな。少し距離置いたら治ったし友達付き合いも継続できたから原因今でも謎。引用元：ツイッター-@SQmdoXX
口コミにも距離を置くことで解決した人が見られ、効果の高さが感じられます。
蛙化現象後にまた好きになる可能性はある？
1度蛙化現象を体験すると、もう人を好きになれないのではと不安になりますよね。
蛙化現象が話題になってますねぇ。如月は自己分析により多分治った。
好きになってくれるところをゴールに設定してた(好きだと勘違いしてた)・相手の距離の詰め方が下手・下心が見えた瞬間気持ち悪くなる・相手の態度が豹変した
原因はこんな感じでした。引用元：ツイッター-@kisaragi_yuchan
口コミの中には解決できた例もあり、自分の特性と向き合うことで改善できた人がほとんどでした。
自分はなにが原因で蛙化現象が起きたのかを追求し、最適な改善策が見つけるのがもっとも重要。
ここを乗り越えられれば、また楽しく恋愛できるようになりますよ。
蛙化現象の改善にはパートナーとの連携が鍵を握ります。1人で悩まずに打ち明けてみるのも、時には大切ですよ。
蛙化現象で後悔した意見
中には解決できた例だけでなく、蛙化現象を克服せずに後悔したという人も。
自分の蛙化現象で振った元彼。ちょっとの間しか付き合えなかった、もっと一緒にいたかったなって後悔してる自分今更何って感じだよね本当にクソ人間だよごめんね。引用元：ツイッター-@o_ominnasuki
正直に言いますと私が蛙化現象になってしまい別れました
沢山傷つけちゃったなあと後悔しています。一旦距離を置いてからお友達に戻る予定です。引用元：ツイッター-@Mai_Ender__
本当は傷つけたくないのに、思わず傷つけるような態度をとってしまうのは本当につらいことですよね。
パートナーも自分も苦しくなってしまう前に、対策を実践していきましょう。
蛙化現象で距離を置く期間はどれくらい？
基本的に蛙化現象を治すのは長期戦で、1年以上かかるケースもあります。
そのため距離を置く際は、まずは2.3ヶ月から様子を見て期間を調節していくのが最適です。
冷却期間を終了するタイミングとしては、
- 心の整理
- 自分の気持ちと向き合う
- 相手にしてしまった行動への反省
これらがしっかりとできたるようになったかで判断してみましょう。
人によっては1ヵ月で克服できたという人も。冷却期間の長さは人それぞれですので焦らないことが大切ですよ。
▼蛙化現象の関連記事はこちら
コメント