高い硬度の硬水でありミネラルが豊富なコントレックスですが、飲み過ぎてしまうと副作用がみられることがあると言われています。
また、他にも「味がやばい・まずい？」や「腎臓に負担がかかる？」という口コミもあるため、コントレックスを飲んでも問題がないのか疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。
今回は、コントレックスはやばいのかやコントレックスの効果・副作用について、口コミと共に解説していきます。
▼この記事に書いてあること
コントレックスの効果的な飲み方などについても解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
コントレックスはやばい？メリットデメリット
コントレックスは、飲むと「鉱物感がやばい」や「トイレが近すぎてやばい」と言った口コミがありました。
コントレックスの鉱物感やばいw この水は上級者向けだ 引用元：Twitter-@sorastate
コントレックス飲んでみたけど、トイレ近すぎてやばい 引用元：Twitter-@thkrx_
コントレックスは硬水のため飲みにくいといった声もありますが、コントレックスに含まれるマグネシウムにより利尿作用にも期待できます。
また、他にも以下のような悪い口コミもみられました。
コントレックスは、まずい・飲みにくいや下痢＆便秘になったなどという声もあるのです。
しかし、以下のような良い口コミもありました。
髪の毛がキレイになるやダイエット向けで痩せるなどといった声もみられています。
実際の口コミも併せて、それぞれみていきましょう。
コントレックスの悪い口コミ＆デメリット
コントレックスは硬度が高く天然のミネラル成分が含まれている水です。
しかし、以下の4つのようなコントレックスの悪い口コミやデメリットについてもみられています。
口コミと併せてみていきましょう。
コントレックスはまずい味・飲みにくい？
コントレックスは、硬度の高い水のため「まずい味」や「飲みにくい」という声が聞かれています。
コントレックスくそまずい！引用元：Twitter-@miitan2255
コントレックスね～飲みにくいよね 引用元：Twitter-@horohoro115
硬度とは、水の中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量を表したものであり、軟水と硬水を分ける指標です。
日本で採水されるミネラルウォーターや水道水のほとんどが、カルシウムやマグネシウムの量の少ない軟水と言われています。
私たちが日常的に飲んでいる水が軟水のため、コントレックスのような硬水を飲むと独特な味を感じ「まずい味」や「飲みにくい」と感じる人が多いのです。
しかし、コントレックスを飲み続けると味に慣れ約1週間で64％の方が飲みやすいと感じているというデータもあります。（参考1）：Contrex®-続けて実感、「コントレックス」7日間チャレンジ
硬水に飲みなれていないと最初は「まずい」や「飲みにくい」と感じるようですが、約1週間で味に慣れるといったデータもあるため、まずは約1週間飲み続けてみてもよさそうですね。
コントレックスで下痢＆便秘になった？
コントレックスに含まれるマグネシウムの効果によって下痢になる方もいるようですが、中には便秘が続く方もいるようです。
コントレックス飲んだらめちゃくちゃ下痢した 引用元：Twitter-@Ks119
毎日コントレックス飲んでも平気で1週間でないおそらくストレス性の便秘持ちの私 引用元：Twitter-@xxx_ruriiro
コントレックスには、便秘解消に有効と言われているマグネシウムが多く含まれています。
マグネシウムは便秘薬にも使用されており、体の中の水分を集め便を柔らかくするのです。
しかし、人によってはマグネシウムを取り過ぎると便が柔らかくなりすぎて下痢になってしまうこともあります。
そのため、コントレックスの飲み過ぎには注意が必要です。（参考2）：健栄製薬-Vol.32 【医師監修】便秘の解消方法は？おすすめの運動やマッサージなども紹介
また、「便秘になった？」という口コミについて調べてみると、便秘の原因がストレスなどであるという口コミがみられました。
便が硬いことが原因で便秘になっている場合は便が柔らかくなることで便秘が改善されますが、他の原因にて便秘になっている場合はその原因を解決する必要があります。
コントレックスを飲んでも便秘が続いている方は、便が硬いことで便秘になっているわけではなく他の原因にて便秘になっていると考えた方がよいでしょう。その場合は、一度病院に受診することをおすすめします。
コントレックス効果でニキビ・肌荒れが起こる？
コントレックスを飲んで腸内環境が乱れてしまうと、ニキビや肌荒れにつながることがあるそうです。
コントレックス久々に飲んで確かに便通は良くなったけど肌荒れ起こしてむしろマイナスプロモーション 引用元：Twitter-@m_f8ll
コントレックスとかの硬水肌に良いって言われてるけどフランスに住んでた時めちゃくちゃ肌荒れてたし最近一週間くらい飲み続けてたらニキビできた、人による 引用元：Twitter-@s2_tn1pick
肌の調子と腸は密接な関係にあると言われており、腸内環境の乱れはニキビ・肌荒れにもつながります。（参考3）：ウェルエイジング京橋 循環器クリニック-よく聞く腸活とその効果‐腸とお肌はどう関係？最新の「腸活」事情を解説
人によってはコントレックスが合わず胃腸へ負担がかかるため、ニキビ・肌荒れが起こることもあるようです。
コントレックスを飲んで便秘や下痢になってしまった場合は、肌に負担がかかる可能性もあります。個人差がありますが、もしニキビ・肌荒れがみられた場合はコントレックスを飲むことは一旦やめるようにしましょう。
コントレックスを飲むとおならが臭い？
コントレックスを飲み腸内環境が乱れてしまうと、おならが臭くなることがあるようです。
コントレックス飲んでたらおならが臭くなった気がするんだけど慣れれば消えるものなのか、、？引用元：Twitter-@i_ainomi
コントレックスを飲むと下痢を起こすことがあり、下痢によって腸内環境が乱れガスが溜まりおならが増えることがあります。（参考4）：新横浜国際クリニック-おなら
腸内環境が乱れにより腸の中の悪玉菌が増えると、おならが臭くなることにつながるのです。（参考5）：さいたま市南区東浦和の里村クリニック-おならが臭い・おならのにおいの理由
もしコントレックスを飲んでも下痢をしていないのにおならが臭い場合は、他の原因で腸内環境が乱れている可能性があります。普段の食生活や生活リズムも見直してみるとよいでしょう。
コントレックスの良い口コミ＆メリット
コントレックスの悪い口コミやデメリットについて紹介しましたが、コントレックスの良い口コミやメリットもあります。
コントレックスのメリットについて、以下の4つに分け口コミと共に紹介していきます。
コントレックスは髪の毛が綺麗になる
コントレックスに含まれているカルシウムは、健康的な髪の毛を支える栄養素と言われています。
コントレックス飲む様になってから髪の毛サラサラなんだけど気のせいかしら。引用元：Twitter-@i__chan25
髪の毛の質が低下する原因として、頭皮の環境が悪くなることが考えられます。
頭皮の環境が悪くなると、頭皮の血行が悪くなり栄養や酸素が頭皮全体に行き渡らなくなってしまい、抜け毛などの不健康な髪の毛が増え髪質も悪くなると言われています。
そのため、カルシウムを摂ると間接的に健康な髪の毛や頭皮環境を支える役割があるのです。（参考6）： 薄毛・抜け毛研究所-【監修あり】カルシウムで抜け毛対策？髪の育毛効果があるって本当？
コントレックスは、髪の毛が綺麗になる栄養素の1つであるカルシウムがたっぷり入っているのですね。
コントレックスはダイエット向けで痩せる｜なぜ？
コントレックスに含まれているカルシウムやマグネシウムは、ダイエットに効果的な栄養素と言われています。
３週間で8kg痩せたぞこれがコントレックスの力 引用元：Twitter-@b28k4DqLeYigSOf
カルシウムは、腸の運動が活発になり腸の中に溜まった脂肪も便と一緒に排出する効果に期待できます。
また、脂肪燃焼の促進や脂肪吸収を抑制する効果もあると言われているのです。
マグネシウムは、糖や脂質をエネルギーに変換する際に必要な栄養素と言われています。
よって、コントレックスはダイエットに効果的な栄養素であるカルシウムやマグネシウムが豊富なため、ダイエット向けで痩せる効果に期待できるのです。（参考7）：美容メディアVOCE（ヴォーチェ）-ミネラルウォーターで【美肌】【美髪】【ダイエット】医師がおすすめのミネラルウォーター【ビューティニュース】
コントレックスは、ダイエットに効果的な栄養素を手軽に摂れるためおすすめですね。
コントレックスは便秘解消に効果的
コントレックスに含まれるマグネシウムは、便秘解消に有効と言われています。
コントレックスおすすめすぎて固定ツイートにしてやりたいぐらい笑マジで便秘解消になる 引用元：Twitter-@aochannn_11
マグネシウムは便秘薬にも使用されており、便を柔らかくすることで便秘を解消する効果に期待できます。
また、腸の中の老廃物も一緒に排出すると言われているため、便秘解消に効果的なのです。（参考8）：健栄製薬-Vol.32 【医師監修】便秘の解消方法は？おすすめの運動やマッサージなども紹介
効果を実感するのには個人差もあるようですが、飲み過ぎると下痢になる方もいるようなので便の状態を見ながら飲むようにしましょう。
コントレックスは血圧の上昇を抑える
コントレックスに含まれるマグネシウムは、血圧の上昇を抑える役割があると言われています。
毎日コントレックスを1.5リットル飲み続けて、3日で3キロ減量〜！血圧が少し下がってきたー！引用元：Twitter-@MhpU9fvxqjchALg
マグネシウムは体の中のカルシウムの働きに深く関わりながら、血圧を下げる効果があると言われています。（参考9）：西馬込あくつ耳鼻咽喉科-マグネシウム
よって、マグネシウムが多く含まれているコントレックスを日常的に飲んでいると、血圧上昇を抑えることにも期待できるのです。
マグネシウムはカルシウムの働きに関わることで、血圧を下げる効果に期待できます。そのため、マグネシウムもカルシウムどちらも豊富に含まれているコントレックスがおすすめなのですね。
コントレックスの効果
コントレックスの良い口コミやメリットから、コントレックスの効果をまとめると以下の通りです。
- 髪の毛が綺麗になる
- ダイエットサポートの効果がある
- 便秘解消に効果的
- 血圧の上昇を抑える
また、他にも口コミなどを調査したところコントレックスに含まれるカルシウムは、健康な肌を作る働きがあります。（参考10）：大正製薬-乾燥肌によい食べ物はある？美肌を目指す食事術
毎日コントレックス1.5リッター飲んでるが肌が良くなった気がする。引用元：Twitter-@fuso5572
コントレックスを飲むことで、肌を美しく保つサポートの効果が期待できると言われています。
コントレックスの副作用
コントレックスを飲み続けることで期待できる効果について紹介しましたが、以下の2つのような副作用もあるようです。
口コミと一緒にみていきましょう。
腎臓に負担がかかる？
コントレックスなどの硬水は、腎臓の働きに問題がある方だと腎臓に負担がかかると言われています。
コントレックスなど「硬水」はCaやMgが多く含まれていて、腎臓が弱いと負担が大きいので飲みすぎ注意です 引用元：Twitter-@twoclaps
腎臓の働きに問題のある方がコントレックスを大量に飲むと、コントレックスに含まれるカルシウムを腎臓でろ過しきれなくなる危険性があります。
カルシウムを腎臓でろ過しきれないと、腎臓の中に石ができる腎臓結石の危険性が高くなるため腎臓の働きに問題のある方は注意が必要です。（参考11）：品川イーストクリニック-硬水と軟水の違いは？
腎臓の働きに問題のない方は、コントレックスを飲んでも腎臓への負担は少ないと言われています。しかし、飲み過ぎには注意が必要ですね。
飲み過ぎると尿管結石がたまる？
コントレックスを飲み過ぎて腎臓結石ができると、結石が尿管に落ちてくる尿管結石を起こす危険性があります。
コントレックスは硬水だから腎臓負担かかったり尿管結石になりやすくなるからたまに飲むくらいが良いよ。引用元：Twitter-@Bullpeko
腎臓でろ過された老廃物などは、尿管を通り膀胱に運ばれるという仕組みになっています。
腎臓の中に結石がある場合は症状はみられないのですが、腎臓から尿管に結石が落ちてくると突然激しい痛みが現れるのです。
尿管結石になると激しい痛みが出るため、尿管結石が溜まるということはあまりないと言われています。
また、脇腹や下腹部、腰の後ろ側の激しい刺されるような痛みの他にも、腎臓の働きの低下や炎症を起こすこともあるのです。（参考12）：大阪府医師会-げんき情報 腎臓結石
腎臓の働きに問題があると、コントレックスの飲み過ぎにて腎臓結石ができ尿管結石を引き起こす危険性があります。しかし、結石になる原因は肉類の食べ過ぎや水分・カルシウム不足という偏った食生活が主な原因のため、食生活の見直しが併せて必要ですね。
コントレックスの効果的な飲み方
コントレックスの効果的な飲み方についても調べてみました。
コントレックスはナチュラルミネラルウォーターのため、好きなタイミングで飲んで問題ないと言われています。（参考13）：Contrex®-飲むのにおすすめの時間帯とかありますか? -FAQ
また、定まった飲み方もないため自身の生活リズムに合わせて好きな時に好きな量を飲めると言われますが、飲み過ぎには注意が必要です。（参考14）：Contrex®-一日あたりにどれぐらいの水を飲めばいいですか？ – FAQ
コントレックスは飲み続けることで効果に期待できるため、飲み続けることが大切ですね。
コントレックスの販売終了はなぜ？
コントレックスの販売終了の噂が流れたことをご存知でしょうか？
調べてみたところ、コントレックスの正規輸入元であったネスレが一時期正規品輸出終了のアナウンスをしたため、販売終了という噂が流れたようです。
その後は販売契約が何度か変わり現在でも販売しているため、販売終了していないということがわかりました。
現在コントレックスは、スーパーやコンビニ・ドラッグストアなどで販売されていますが、店舗によっては取り扱っていないところもあるようです。楽天やAmazonなどのインターネットでの購入も可能です。
コントレックスは偽物があるの？
コントレックスの偽物はありませんが、流通経路の違いによってパッケージが違うそうです。
パッケージが違うことから「偽物があるの？」という噂が広まったと考えられます。
また、コントレックスの流通経路は、正規輸入品や並行輸入品とありますが全て正規品です。
しかし、並行輸入品については品質管理バラつきがあると言われています。
偽物ではないものの品質の悪い商品が手元にくる可能性があるため、並行輸入品にて購入をする場合は注意が必要です。
並行輸入品は品質の保証がないため、心配な方は正規輸入品で購入した方がよさそうですね。
まとめ
今回は、コントレックスはやばいのかやコントレックスの効果・副作用について、口コミと共に解説しました。
コントレックスには、普段の生活で不足がちとなるナトリウムやマグネシウムが豊富に含まれているため、様々なメリットがあります。
しかし、個人差はありますが人によっては副作用が出ることもあるため、飲み過ぎには注意が必要です。
また、コントレックスは海外で生産され正規輸入品・並行輸入品という流通経路で日本に輸入されています。
そのうちの並行輸入品については品質管理にバラつきがあると言われているため、心配な方は正規輸入品で購入することがおすすめです。
▼参考にしたページ一覧
（参考1）：Contrex®-続けて実感、「コントレックス」7日間チャレンジ
（参考2,8）：健栄製薬-Vol.32 【医師監修】便秘の解消方法は？おすすめの運動やマッサージなども紹介
（参考3）：ウェルエイジング京橋 循環器クリニック-よく聞く腸活とその効果‐腸とお肌はどう関係？最新の「腸活」事情を解説
（参考4）：新横浜国際クリニック-おなら
（参考5）：さいたま市南区東浦和の里村クリニック-おならが臭い・おならのにおいの理由
（参考6）： 薄毛・抜け毛研究所-【監修あり】カルシウムで抜け毛対策？髪の育毛効果があるって本当？
（参考7）：美容メディアVOCE（ヴォーチェ）-ミネラルウォーターで【美肌】【美髪】【ダイエット】医師がおすすめのミネラルウォーター【ビューティニュース】
（参考9）：西馬込あくつ耳鼻咽喉科-マグネシウム
（参考10）：大正製薬-乾燥肌によい食べ物はある？美肌を目指す食事術
（参考11）：品川イーストクリニック-硬水と軟水の違いは？
（参考12）：大阪府医師会-げんき情報 腎臓結石
（参考13）：Contrex®-飲むのにおすすめの時間帯とかありますか? -FAQ
（参考14）：Contrex®-一日あたりにどれぐらいの水を飲めばいいですか？ – FAQ
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